專(zhuān)業(yè)的高爾夫教練將為你迎接新賽季提供一些專(zhuān)業(yè)的建議

專(zhuān)業(yè)的高爾夫教練將為你迎接新賽季提供一些專(zhuān)業(yè)的建議，即找專(zhuān)業(yè)教練上課、形成良好的練球習(xí)慣和保持一致的揮桿慣常動(dòng)作。

1、最好是去找一個(gè)合格的PGA高爾夫教練上上課，這是提升技能的最好方法。缺乏職業(yè)教練的高質(zhì)量指導(dǎo)，很多人都花費(fèi)了大量的時(shí)間去練習(xí)錯(cuò)誤的東西，所以就不難想象為什么總是沒(méi)有進(jìn)步。你應(yīng)該找一個(gè)優(yōu)秀的職業(yè)教練，并相信他們能幫助你更快提高。

2、很多人準(zhǔn)備上場(chǎng)前都是直接去練習(xí)場(chǎng)，看看自己的一號(hào)木能打多遠(yuǎn)。也可能是他們新買(mǎi)了球桿，迫切想去試試，我完全能夠理解，但要想打好高爾夫就一定要形成一些好的練習(xí)習(xí)慣。

我建議你從短桿開(kāi)始。我知道大部分人都不想再聽(tīng)這個(gè)，但短桿真的是在蟄伏了一個(gè)冬季后最容易退步的地方，所以要去推桿果嶺區(qū)，用一些訓(xùn)練方法練習(xí)練習(xí)。我們都知道推桿的主要宗旨是推出正確的距離，可以在果嶺上放幾個(gè)球，試著往果嶺邊緣推，要往不同的方向推，這對(duì)訓(xùn)練距離感特別有幫助，而這種感覺(jué)是一定要有的。另一個(gè)很好的訓(xùn)練方法是沿著洞口放5個(gè)球成一條直線(xiàn)，每?jī)蓚€(gè)球之間間隔1米，試著將這5個(gè)球分別推進(jìn)洞，如果有一個(gè)球沒(méi)有進(jìn)，就需要重新開(kāi)始，直到把5個(gè)球全部推進(jìn)。

接下來(lái)去切桿練習(xí)區(qū)，嘗試用不同的球桿練習(xí)切桿。從7號(hào)鐵開(kāi)始，接著是9號(hào)，然后是劈桿和沙桿。切桿有一點(diǎn)要注意，就是不要僅用一根桿來(lái)應(yīng)對(duì)所有不同的情況。如果你想讓球的飛行彈道低一些，就用桿面角較小的球桿，我看到很多人所有的切桿都只用沙桿，這并不是最好的方法。你應(yīng)該選擇最適合球位情況的球桿，但這要通過(guò)大量的練習(xí)去找到哪根球桿最適合哪種情況，所以還是去練習(xí)吧!

那么沙坑球呢?你能一桿就把球救出沙坑嗎?如果不能，那就去沙坑區(qū)練習(xí)吧。當(dāng)你明白正確的技巧以后，沙坑球就真的沒(méi)有那么困難了，沙桿的設(shè)計(jì)與其他所有球桿的設(shè)計(jì)都不一樣，所以你一定要明白如何利用它的性能特征來(lái)有效救球，你的PGA教練會(huì)給你解釋這些性能的。

短桿講的差不多了，如果你能一直跟著我的建議去練的話(huà)，現(xiàn)在就該去打位區(qū)練習(xí)揮桿了，但跟往常一樣，練習(xí)也有正確的方法和錯(cuò)誤的方法，暫時(shí)忘掉一號(hào)木!

先檢查握桿并確保正確。在地面上放一根球桿與目標(biāo)平行，保證瞄準(zhǔn)正確，檢查站姿和站位，確保球位正確。從短一些的球桿開(kāi)始，先用9號(hào)鐵打出幾個(gè)簡(jiǎn)單流暢的球來(lái)，不要太用力，先要注意揮桿質(zhì)量，熱身以后，試試長(zhǎng)一些的球桿，接下來(lái)用7號(hào)鐵練一會(huì)兒，然后是5號(hào)鐵，繼續(xù)這樣的步驟，用用鐵木桿和球道木，最后才是一號(hào)木，但用一號(hào)木以前一定要花至少30分鐘時(shí)間練習(xí)揮桿。

要記住，如果你想打的更好(當(dāng)然每個(gè)人都想)，就一定要注意高水平球員是怎樣練習(xí)的，那些職業(yè)球員一定不會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在練習(xí)場(chǎng)打一號(hào)木，他們一次最多用它打15到20桿，練習(xí)揮桿的目的是要形成穩(wěn)定連貫的揮桿動(dòng)作，要達(dá)到這一點(diǎn)，就需要我們練習(xí)那些可以更好控制的球桿，6號(hào)鐵就比較不錯(cuò)，這根桿夠長(zhǎng)，足夠讓你在犯錯(cuò)時(shí)出現(xiàn)左曲或右曲，但又夠短，足夠你控制它。

3、穩(wěn)定的揮桿必須從穩(wěn)定的準(zhǔn)備工作開(kāi)始。意思是說(shuō)，每一個(gè)球都一定要有一個(gè)穩(wěn)定的步驟，不管是在練習(xí)場(chǎng)還是球場(chǎng)，這個(gè)準(zhǔn)備步驟都是一樣的，短桿也一樣，每一桿都有個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)劃，這樣才能打的更穩(wěn)。

很多人打的球不少，但每一球的結(jié)果都截然不同。有時(shí)也能打出一個(gè)好球，挺高興的，但就是沒(méi)辦法再來(lái)一個(gè)，因?yàn)樗麄儾恢滥莻€(gè)好球是怎么打出來(lái)的。每次我的學(xué)生看我打球時(shí)都問(wèn)我“你怎么能打的這么穩(wěn)定?他們看起來(lái)都那么相似。”答案可沒(méi)有你想的那么難。首先是我從10歲開(kāi)始打球，已經(jīng)打了26年了，我上過(guò)很多正規(guī)課程，而且一直都是有計(jì)劃地在練習(xí)。

每一個(gè)球，不管是練習(xí)場(chǎng)還是球場(chǎng)，我每次都按照同樣的步驟--揮桿的慣常動(dòng)作!如果能保持我的步驟和進(jìn)程，打好的機(jī)會(huì)就很大，經(jīng)常能打出相同的結(jié)果來(lái)。所以我的建議是：擁有一個(gè)步驟，并且不管情況如何，都要堅(jiān)持按照這個(gè)步驟走下去。

總結(jié)一下，新的高爾夫季已經(jīng)近在眼前，新的一年總是最好的一年。短桿的練習(xí)時(shí)間要跟揮桿練習(xí)一樣多，下一步就是每一桿的思路都要一樣，在你的腦子里，練習(xí)和球場(chǎng)打球應(yīng)該是一樣的，如果你練習(xí)得夠好，你就一定要學(xué)著相信它，并且在球場(chǎng)上運(yùn)用它，絕對(duì)不要嘗試那些在練習(xí)時(shí)沒(méi)有練好的打法。短桿、全揮桿和穩(wěn)定的步驟，這些是真正能幫助你提升的地方，要形成良好的練習(xí)習(xí)慣，這樣就達(dá)到你預(yù)期的效果。

祝好運(yùn)常在!并永遠(yuǎn)記住“高爾夫是一種游戲，所以要樂(lè)在其中。”