為了練習(xí)高爾夫技術(shù)我們必須首先知道如何練習(xí)揮桿

為了練習(xí)高爾夫技術(shù)，我們必須首先知道如何練習(xí)揮桿。下面介紹兩種基本的練桿形式：

1. 揮桿練習(xí);

2. 擊球練習(xí)。

許多球手認(rèn)為練桿就是擊球。其實(shí)，練桿僅僅是練習(xí)擊球的動(dòng)作，還得有目的地提高自己的技術(shù)。Homer Kelley 這樣說(shuō)：“實(shí)際上，如果你想提高揮桿水平，那么即使你打球不準(zhǔn)，你也必須正確對(duì)待它，直到你不再錯(cuò)過(guò)任何一桿，除此之外別無(wú)選擇。”

既然練桿如此重要，那么如何進(jìn)行練習(xí)呢?下面為你提供幾個(gè)建議，不妨參考：

球技-揮桿與擊球練習(xí)注意練桿和實(shí)戰(zhàn)是兩回事

◇ 堅(jiān)持劃一條參考線(xiàn)，借以幫助揮桿瞄準(zhǔn);

◇ 使用8號(hào)鐵或者7號(hào)鐵進(jìn)行訓(xùn)練，即使你使用發(fā)球桿很不順手，但是這些球桿較之發(fā)球桿更容易訓(xùn)練你的技術(shù)和感覺(jué);

◇ 校準(zhǔn)揮桿的基本點(diǎn)，如握桿、瞄準(zhǔn)、對(duì)齊、姿勢(shì)、球位，以及揮桿的角度，等等。

只有明白如何練桿以及練桿目的，你才會(huì)真正獲益。那么，高爾夫揮桿和擊球的練習(xí)方法是什么呢?下面作簡(jiǎn)要介紹：

◇ 站立，放松自己，使用一支沙坑桿(這是球包中最重的球桿)打出輕微切球，然后做一次小型的劈球。這為學(xué)習(xí)正確的擊球瞄準(zhǔn)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。做一些練習(xí)有助于迅速提高你自己的技術(shù)。

◇ 每隔半個(gè)小時(shí)就將球桿放下休息一會(huì)兒。交替練習(xí)長(zhǎng)桿以及短桿。記住，當(dāng)你的切球水平長(zhǎng)進(jìn)時(shí)，你的劈起桿就會(huì)長(zhǎng)進(jìn)，然后你揮桿就會(huì)變得更好。

◇ 確立實(shí)際可行的目標(biāo)并制定練習(xí)時(shí)間表，以便實(shí)現(xiàn)這些目的。如果你想贏得這些球賽然而你仍然具有15個(gè)差點(diǎn)，那么辦法只有一個(gè)：多加練習(xí)。如果你的推桿技術(shù)不錯(cuò)但是劈起桿不行的話(huà)，那么可以多花時(shí)間練習(xí)劈起桿，適當(dāng)減少練習(xí)推桿的時(shí)間。

◇ 還有就是，當(dāng)你進(jìn)行比賽的時(shí)候，不要過(guò)分關(guān)注自己的技術(shù)并將注意力集中在目標(biāo)上。

下場(chǎng)打球和練桿是不同的兩回事，你必須將二者區(qū)分開(kāi)來(lái)。