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每天適合游泳的時間 什么時候適合游泳
2022-08-09 16:05:21
編輯：管逸建
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。每天適合游泳的時間，什么時候適合游泳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、最好在早上7點，下...
大家好，小美來為大家解答以上問題。每天適合游泳的時間，什么時候適合游泳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、最好在早上7點，下午3點，晚上8點去游泳。
2、人體的能力在白天和晚上都處于變化的狀態(tài)。每天7:00-12:00，14:00-17:00是肌肉速度、力量、耐力處于最佳狀態(tài)的時候。如果這段時間做(游泳)健身運動和運動訓練，效果會更好。12:00-14:00，處于比較低迷的狀態(tài)。如果在這段時間從事運動，容易疲勞。當你超負荷的時候，運動損傷的概率很高。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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