雙板滑雪中級技巧求回答 送給初級雙板滑雪者的幾句建議

大家好，小柏來為大家解答以上問題。雙板滑雪中級技巧求回答，送給初級雙板滑雪者的幾句建議很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、滑雪的重心

2、錯誤：初級滑雪者在練習跑道上練習滑雪時，大多數(shù)人都沒有一個滑雪“重心”。對于初學者來說，摔跤通常是重心后移造成的。

3、正確：初級滑雪者需要掌握正確的滑行姿勢。你的重心應該在前面，身體稍微前傾，放松。就像下圖的姿勢一樣！

4、制動的重要性

5、上了雪道不知道剎車是什么感受？不會剎車就上了雪道，和不會剎車的司機一樣危險。當你嘗試滑雪的時候，一定要學習一些基本的滑雪技巧，這樣既能保證自己的安全，又不會對他人造成傷害。

6、犁剎：犁剎俗稱內(nèi)八字剎。這項滑雪技能非常重要。掌握了這個滑雪技巧，就可以控制自己的滑雪速度，體驗滑雪的樂趣。

7、錯誤：重心太靠后，雙腿發(fā)力不均勻，上身抖動不穩(wěn)，向后坐，兩板尾部沒有推開，導致兩板交叉摔倒。

8、正確：雙腿均勻發(fā)力，重心向前，雙膝抵住鞋口，上身直立，兩板尾部發(fā)力，向兩側(cè)呈內(nèi)八字姿勢，內(nèi)緣為板的受力部分。

9、犁式轉(zhuǎn)彎

10、錯誤：身體不穩(wěn)，前傾太多，重心轉(zhuǎn)移時臀部扭曲太多，甚至重心后移，身體往后坐，兩塊板交叉在一起，后果自然是摔倒。

11、正確：在犁式剎車的基礎上，向左轉(zhuǎn)彎時，把全部重心放在右邊，右腿稍微用力，左腿放松，輕輕支撐雪面，向右轉(zhuǎn)彎，反之亦然。

12、正確的摔倒姿勢很重要。

13、滑雪后膝蓋疼是什么原因？答：因為你面對的是膝蓋的反方向。當我們跌倒的時候，我們都習慣于卷曲身體或者用一些動作來防止我們跌倒。但是在滑雪的過程中，就不一樣了，因為我們腳上有滑雪板。如果不按照下落的方向，打雪仗或者滑雪板很可能對身體造成傷害。典型的膝蓋疼痛是部分原因，所以不要扭膝蓋，沿著膝蓋的方向練習。

14、注意正確的墜落姿勢：

15、當你感覺重心落后的時候，不要掙扎。

16、摔倒時保持腿在一側(cè)，防止扭傷。

17、選擇向左或向右的方向下落。

18、跌倒后如何站起來：

19、很多初學滑雪的人都嘗試過這種方法，但由于發(fā)力方向不對，無法成功站起。站起來最簡單的方法就是脫掉滑雪板。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。