高爾夫的每一輪都充滿了起伏在一個賽季里狀態(tài)也一樣

2022-08-11 18:25:47 編輯：汪琛英來源：新浪體育

導(dǎo)讀高爾夫的每一輪都充滿了起伏，在一個賽季里狀態(tài)也一樣。想要打出最好的高爾夫，你必須像米克爾森一樣成為心理韌性者(resilient)，當(dāng)陷入困...

高爾夫的每一輪都充滿了起伏，在一個賽季里狀態(tài)也一樣。想要打出最好的高爾夫，你必須像米克爾森一樣成為心理韌性者(resilient)，當(dāng)陷入困境時，將其轉(zhuǎn)化為一種動力。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，更具有韌性的高爾夫球員更能夠控制失敗。心理韌性強(qiáng)大的球手利用失敗的策略叫做TUF策略。他們把失敗當(dāng)作是臨時的、唯一的和可變的。

以下是具體闡釋：

1 把你在球場上的壞日子看作是臨時的。告訴自己你今天不會這樣。明天是另外一天，你的比賽又會有所不同。重點(diǎn)是相信你打壞的日子并不是永恒。

2 把你打差的一輪看作是唯一的。一些高爾夫球場并不太適合你。一些會比較適合。所以把那些打壞的一輪歸咎給球場。重點(diǎn)是相信你自己會在將來其他的球場打得很好。

3 把不好的一輪看作是可以改變和控制的。就像米克爾森做到的，你應(yīng)該相信你要做的就是勤奮練習(xí)，打得更好?；蛘吣阆攵嘌辛?xí)自己的短桿。重要的是相信自己能控制打出更好的一輪。

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