蝶泳教程不壓胸蝶泳圖文教程

2022-08-14 07:01:20 編輯：茅剛芳來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臀部運(yùn)動(dòng)2、1.蝶泳的手入點(diǎn)...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、臀部運(yùn)動(dòng)

2、1.蝶泳的手入點(diǎn)在兩肩延長線上，用拇指引導(dǎo)，斜插入水中。

3、2.出發(fā)后，肩部和肘部向前伸展，雙手沿著曲線向外、向后和向下抓水。當(dāng)雙手分開到與肩同寬時(shí)，彎曲手肘，加快劃水速度。

4、當(dāng)雙手分別達(dá)到最大寬度時(shí)，手臂向內(nèi)、向上和向后轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂抬起時(shí)保持肘部高并彎曲手臂。當(dāng)手在胸部或腹部以下時(shí)，雙手之間的距離最近。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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