正手高球是后場正手上手擊球技術的基礎

2022-08-16 17:59:32 編輯：水俊妹來源：中羽在線

導讀正手高球是后場正手上手擊球技術的基礎。擊球前，身體先半側對球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采...

正手高球是后場正手上手擊球技術的基礎。

擊球前，身體先半側對球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，右腿開始蹲伸，并以髖關節(jié)帶動身體由右向左轉動，做左腿后撤，右腿前邁的兩腿交叉動作。伴隨下肢蹲轉動作的同時，胸部舒張，兩側肩關節(jié)外展，左手自然上舉，持拍臂的前臂向后移動，保持高肘后撤球拍。在腰腹協(xié)調用力的配合下，上臂帶動前臂利用伸肘關節(jié)、前臂旋內(nèi)和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握緊球拍將球擊出。

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