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大家好,小美來為大家解答以上問題。手腳不協(xié)調(diào)怎么鍛煉,鍛煉手腳協(xié)調(diào)性的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、蹲起來,先站后蹲,然后雙手放在地上,把腳往后推直,再把腳放回原位,最后慢慢站起來。
2、壓腿和壓腿對提高身體的協(xié)調(diào)性有很大的作用,會使整個身體靈活。
3、跑步、打球、跳繩、散步等運動相對輕松,可以更和諧更好地鍛煉身體。
4、補充體內(nèi)營養(yǎng),如維生素、蛋白質(zhì)、鈣等。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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