擊球者處在比較低或來球比較貼網(wǎng)時運用挑球方法

在羽毛球項目中，所謂被動挑球，通常是指擊球者處在比較低或來球比較貼網(wǎng)時運用挑球方法。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應(yīng)迅速地調(diào)整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網(wǎng)前還擊一個貼網(wǎng)的來球時，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則，不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網(wǎng)。

前場被動步法是指在被動中接對方吊球和網(wǎng)前球時的腳步移動方法。被動步法與一般的上網(wǎng)步法基本相同，區(qū)別主要在于，實戰(zhàn)中被動情況的出現(xiàn)，往往是由于對方來球超出了自己正常的移動速度，或自己對來球的判斷出現(xiàn)了失誤。所以，一旦需被動上網(wǎng)接球時，由于時間比較倉促，擊球點必然很低，首先要運用腰腹的力量調(diào)整自己的身體重心，使其能快速地前移并降低。其次是，在被動接球時，為了爭時間搶速度，一般都用大步幅的直接蹬跨步和墊一步調(diào)整身體重心后直接大步蹬跨的方法。同時，持拍臂充分伸展前移。在非常被動的情況下，左手也可做撐地輔助。由于最后一步的幅度較大，身體充分地伸展，身體重心又處于比較低的位置，所以，在做這種被動步法救球時，往往在一些柔韌性素質(zhì)較好的女運動員身上會出現(xiàn)“劈叉”的動作。