羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的

羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法

虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。

反手握拍法

在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體(背對網(wǎng))，然后用反手握拍法擊球。

正手網(wǎng)前搓球的握拍：

握拍的靈活性根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上

反手網(wǎng)前搓球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上。

正手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心。

反手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動，拇指第二指關節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第二指關節(jié)貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。