羽毛球反手擊球技術

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1、反手擊球成功率低。業(yè)余選手的反手擊球總是或多或少弱于正手擊球，進攻力量相對較弱，球路簡單。由于人的關節(jié)的生理特點，后場反手球通常力量較弱。再加上心理作用，往往很容易脫網(wǎng)。即使過網(wǎng)，一般路線也比較簡單，對對手威脅不大，很容易給對手進攻機會。

2、反手擊球技術在練習和比賽中不能正確使用。由于心理和準備時間的關系，在對付反手時，手被沖，導致手臂揮桿不足，揮前距離短，擊球時球拍加速度不足。另外擊球時手腕爆發(fā)力不夠，擊球點不準，導致作用在球上的力減小，球速降低，擊球質(zhì)量低。反手技術是右手握拍，身體向后轉(zhuǎn)(很多人不轉(zhuǎn)身)。右腳打前面的球，右腿發(fā)力帶動腰部，然后腰部帶動肩部快速旋轉(zhuǎn)，肩部帶動大臂，大臂帶動前臂和手腕。反手擊球時，調(diào)整握拍方式，大拇指抵住拍柄的半側(cè)，小臂揮得更快。

3、反手高球因為通常要求反手側(cè)身打，所以步法差別很大。根據(jù)現(xiàn)場情況，首先要將背側(cè)轉(zhuǎn)或完全回網(wǎng)，然后用腳的力量回轉(zhuǎn)帶動身體到腰肩，這樣可以從胸前抓住拍臂，同時調(diào)整到反手握拍類型，快速向上揮拍。就像正手發(fā)力原理一樣，前臂在擊球瞬間附近加速，你可以在擊球瞬間握住球拍，注意拇指彈射。開始練習時，要從反手步法和短揮桿同時反復練習開始。反手擊球省力的訣竅是把球打到盡可能高的位置。不要養(yǎng)成在中間位置擊球的習慣。除了擊球的瞬間，你的身體應該相對放松。

4、反手擊球。反手殺是羽毛球運動中比較難掌握的一項技術，需要身體、腳、手、空間的協(xié)調(diào)配合?；旧虾头词指叩姆绞绞且粯拥模皇怯昧Φ乃查g手腕轉(zhuǎn)回來的比較多。

5、反手劈掛基本上和反手殺的方法是一樣的。擊球瞬間有側(cè)包動作，但手腕要放松，握拍不要太死，打擊點一般略低于反手吊球。

6、反手抽一個平快球。用前臂帶動手腕快速閃光。對于反手區(qū)的平低球，使用這種技術，抽直或?qū)强烨蚬魧Ψ降倪吇蜃?，或雙打的組合，然后收網(wǎng)。

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