打羽毛球時(shí)的注意事項(xiàng)

大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。打羽毛球時(shí)的注意事項(xiàng)的很多人還不知道，那么打羽毛球時(shí)的注意事項(xiàng)的問題，我們一起來看看吧！

1、打球前一定要做好活動(dòng)準(zhǔn)備，充分拉伸筋骨，否則容易受傷。要掌握正確靈活的握法，堅(jiān)決糾正“拳頭握法”和“蒼蠅拍握法”。

2、發(fā)球時(shí)盡量從高球和遠(yuǎn)球練習(xí)，掌握后盡量練習(xí)其他東西。在練習(xí)后場(chǎng)技術(shù)的時(shí)候，也要先掌握高球再練習(xí)拉平、拋球、殺球，注意后撤的過程，首先要側(cè)著手肘抬起，這樣可以集中全身的力量，直到打球的瞬間突然爆發(fā)，并且需要有后擺和引拍的動(dòng)作，就像鞭打一樣，擊球前一定要注意球拍的放松，否則很容易不用力。

3、無論在后場(chǎng)還是前場(chǎng)，球的練習(xí)都要從原地練習(xí)開始，再到擊球練習(xí)，從多球到單球。移動(dòng)時(shí)必須用前腳著地，但不能全腳著地，因?yàn)榇蛴鹈蚴且粋€(gè)持續(xù)運(yùn)動(dòng)的過程。而且，打完球之后，通常要回到中鋒位置，這就需要前腳著地，大步向前。否則時(shí)間慢了就來不及了。

4、后場(chǎng)球練習(xí)開始盡量不要在場(chǎng)內(nèi)練習(xí)(因?yàn)楫?dāng)時(shí)打不到球，也打不到持球人)，而是先練習(xí)吊球——，在雙手握拍的高度用繩子把球綁好，然后把高爾夫球反復(fù)練習(xí)到位，直到有一定的手感。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。