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什么運動減肥效果最好知乎什么運動減肥效果最好

2022-08-20 09:57:20 編輯：龔綠嵐來源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問題。什么運動減肥效果最好知乎，什么運動減肥效果最好這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于初學(xué)者...

大家好，小德解答以上問題。什么運動減肥效果最好知乎，什么運動減肥效果最好這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對于初學(xué)者來說，最好的減肥方法是跑步，但無論哪種運動，都必須堅持至少30天。

2、當(dāng)然，在我們鍛煉的過程中，會遇到一個瓶頸期。這時，我們需要改變鍛煉的方式和時間。我們的最終目標(biāo)是改善我們的新陳代謝。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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