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闡述一下動(dòng)作要領(lǐng)然后再給您介紹一些小練習(xí)來(lái)規(guī)范動(dòng)作

2022-08-20 16:28:57 編輯：勞利綠 來(lái)源：新浪體育
導(dǎo)讀 闡述一下動(dòng)作要領(lǐng)，然后再給您介紹一些小練習(xí)來(lái)規(guī)范動(dòng)作。起 桿正確的起桿動(dòng)作對(duì)于上桿來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。起步錯(cuò)會(huì)導(dǎo)致接下來(lái)的上桿動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)...

闡述一下動(dòng)作要領(lǐng)，然后再給您介紹一些小練習(xí)來(lái)規(guī)范動(dòng)作。

起 桿

正確的起桿動(dòng)作對(duì)于上桿來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。起步錯(cuò)會(huì)導(dǎo)致接下來(lái)的上桿動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)題。

做桿把抵住腹部練習(xí)，幫助您體會(huì)正確的起桿動(dòng)作。

1.做好正常的起始站姿，將桿把抵住腹部，感覺(jué)腹部有輕微的壓力。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動(dòng)作

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動(dòng)作

2.雙肩帶動(dòng)上桿直至8點(diǎn)鐘位置，注意保證桿把始終與腹部接觸。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動(dòng)作

3.雙臂要與身體接觸，為了做到這一點(diǎn)，可以用一條毛巾放在腋下練習(xí)。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動(dòng)作

如果您正確地做這個(gè)練習(xí)，桿頭運(yùn)動(dòng)軌跡和桿面角度就不會(huì)出現(xiàn)偏差。

上桿到8點(diǎn)的位置時(shí)，桿把指向腰帶扣方向。


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