闡述一下動作要領(lǐng)然后再給您介紹一些小練習(xí)來規(guī)范動作

2022-08-20 16:28:57 編輯：勞利綠來源：新浪體育

導(dǎo)讀闡述一下動作要領(lǐng)，然后再給您介紹一些小練習(xí)來規(guī)范動作。起桿正確的起桿動作對于上桿來說至關(guān)重要。起步錯會導(dǎo)致接下來的上桿動作出現(xiàn)問...

闡述一下動作要領(lǐng)，然后再給您介紹一些小練習(xí)來規(guī)范動作。

起桿

正確的起桿動作對于上桿來說至關(guān)重要。起步錯會導(dǎo)致接下來的上桿動作出現(xiàn)問題。

做桿把抵住腹部練習(xí)，幫助您體會正確的起桿動作。

1.做好正常的起始站姿，將桿把抵住腹部，感覺腹部有輕微的壓力。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

2.雙肩帶動上桿直至8點鐘位置，注意保證桿把始終與腹部接觸。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

3.雙臂要與身體接觸，為了做到這一點，可以用一條毛巾放在腋下練習(xí)。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

如果您正確地做這個練習(xí)，桿頭運動軌跡和桿面角度就不會出現(xiàn)偏差。

上桿到8點的位置時，桿把指向腰帶扣方向。

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