闡述一下動作要領然后再給您介紹一些小練習來規(guī)范動作

2022-08-20 16:28:57 編輯：勞利綠來源：新浪體育

導讀闡述一下動作要領，然后再給您介紹一些小練習來規(guī)范動作。起桿正確的起桿動作對于上桿來說至關重要。起步錯會導致接下來的上桿動作出現問...

闡述一下動作要領，然后再給您介紹一些小練習來規(guī)范動作。

起桿

正確的起桿動作對于上桿來說至關重要。起步錯會導致接下來的上桿動作出現問題。

做桿把抵住腹部練習，幫助您體會正確的起桿動作。

1.做好正常的起始站姿，將桿把抵住腹部，感覺腹部有輕微的壓力。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

2.雙肩帶動上桿直至8點鐘位置，注意保證桿把始終與腹部接觸。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

3.雙臂要與身體接觸，為了做到這一點，可以用一條毛巾放在腋下練習。

球技-全揮桿之上桿系列如何做正確的起桿動作

如果您正確地做這個練習，桿頭運動軌跡和桿面角度就不會出現偏差。

上桿到8點的位置時，桿把指向腰帶扣方向。

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