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如何鍛煉腿部肌肉改善x型腿 如何鍛煉腿部肌肉
2022-08-20 17:41:20
編輯：金艷瑗
來源：
導(dǎo)讀 大家好，小德解答以上問題。如何鍛煉腿部肌肉改善x型腿，如何鍛煉腿部肌肉這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、當(dāng)然腿部肌肉最...
大家好，小德解答以上問題。如何鍛煉腿部肌肉改善x型腿，如何鍛煉腿部肌肉這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、當(dāng)然腿部肌肉最常規(guī)的動作是深蹲，這是健身房的三大黃金動作。我想大家都知道深蹲、硬拉和引體向上。
2、最適合腿部訓(xùn)練的是深蹲和自由深蹲，或者如果剛開始腿部肌肉比較弱，建議采取固定深蹲架。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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