坐位體前屈家里怎么測 (家里怎么測坐位體前屈)

2022-08-21 12:53:21 編輯：丁友姣來源：

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大家好，小美來為大家解答以上問題。坐位體前屈家里怎么測，家里怎么測坐位體前屈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.將儀器放在平坦的地面上。測試前，先用尺子校準，即將尺子放在平臺上，使光標上平面與平臺平齊，將光標刻度調(diào)至0。

2.測試前，受試者應(yīng)在平坦的地面上做好準備，以防止拉傷。

3.受試者坐在與盒子相連的墊子上，雙腿伸直且不靈活，腳跟并攏，腳趾分開約10-15厘米，踩在儀表的垂直板上，雙手并攏。

4.伸直手臂和雙手，逐漸將上半身向前彎曲，用雙手指尖輕輕將秤臺上的光標向前推(不允許突然向前移動)，直到不能繼續(xù)向前伸展。

5.測試儀的踏板縱板沿平面有0點，負值向內(nèi)，正值向前。以厘米記錄，小數(shù)點后一位。如果是正值，則在值前加一個“”號，如果是負值，則加一個“-”號。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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