健康與活動(dòng) iOS 13中的新功能

Apple為其大多數(shù)內(nèi)置應(yīng)用程序添加了新功能和新功能，包括Health和Activity，這些應(yīng)用程序要么已經(jīng)發(fā)生重大變化，要么具有值得關(guān)注的主要新功能。

本指南介紹了Apple對(duì)Health13應(yīng)用程序和iOS 13中的Activity應(yīng)用程序所做的更改。

iOS 13中的Apple徹底徹底改變了Health應(yīng)用程序，取消了iOS 12界面，其中包含“今日”日歷的四個(gè)選項(xiàng)卡，“健康數(shù)據(jù)”，“來(lái)源”和“醫(yī)療ID”。

主要的Health界面現(xiàn)在只有兩個(gè)選項(xiàng)卡：摘要和瀏覽。摘要概述了您所有不同的健康指標(biāo)，這些指標(biāo)將根據(jù)您擁有的健康相關(guān)設(shè)備以及使用方式而有所不同。

如果您有Apple Watch，您將看到活動(dòng)，心率，心率變異性，站立時(shí)間，站立時(shí)間，步數(shù)和噸數(shù)等數(shù)據(jù)。其他設(shè)備，如Beddit睡眠監(jiān)測(cè)器，智能秤，血壓計(jì)，

要編輯“摘要”標(biāo)簽中的內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)按“修改”按鈕，然后點(diǎn)按您希望能夠看到的類(lèi)別旁邊的星標(biāo)。

摘要應(yīng)用程序有一個(gè)“亮點(diǎn)”部分，告訴您您可能想知道的相關(guān)和有趣的信息，如過(guò)去七天的平均鍛煉分鐘數(shù)，心率恢復(fù)，每天平均步數(shù)，環(huán)境聲音水平等。

從健康中獲得更多

如果您向下滾動(dòng)到“健康”應(yīng)用程序“摘要”部分的末尾，您將看到各種選項(xiàng)，例如注冊(cè)為器官捐贈(zèng)者以及健康相關(guān)信息，例如為何聽(tīng)取健康問(wèn)題和了解聽(tīng)力損失。您還可以嘗試使用與健康相關(guān)的應(yīng)用程序的鏈接。

瀏覽標(biāo)簽

在Health應(yīng)用程序的“瀏覽”選項(xiàng)卡中，您可以查看所有可用的健康相關(guān)類(lèi)別的明細(xì)，以便更容易找到不同的健康信息和您的健康記錄，如果您有一個(gè)醫(yī)生辦公室，可以在蘋(píng)果手機(jī)。

此部分還包含搜索類(lèi)別，以便您可以準(zhǔn)確搜索您要查找的內(nèi)容。

之前通過(guò)iOS 12Health應(yīng)用程序中的專(zhuān)用選項(xiàng)卡提供的醫(yī)療ID和來(lái)源等信息現(xiàn)在位于新的“個(gè)人資料”部分，方法是點(diǎn)擊Health應(yīng)用頂部的個(gè)人資料圖片。

您的個(gè)人健康詳細(xì)信息(身高，體重，年齡等)將與您的醫(yī)療ID信息和器官捐獻(xiàn)選項(xiàng)一起存儲(chǔ)在此處。在本節(jié)中，如果您有參與的醫(yī)療服務(wù)提供者，您還可以訪問(wèn)您的健康記錄，并且您可以更改哪些應(yīng)用和設(shè)備可以訪問(wèn)您的健康數(shù)據(jù)。

健康數(shù)據(jù)故障

由于Health應(yīng)用程序不再按日期進(jìn)行組織，因此當(dāng)您點(diǎn)擊健康類(lèi)別(如步驟或鍛煉時(shí)間)時(shí)，它看起來(lái)會(huì)有所不同。

您仍然可以查看按天，周，月或年組織的數(shù)據(jù)，但更容易找到您要查找的每個(gè)類(lèi)別，Apple還在這些部分中提供了有用的運(yùn)行狀況摘要。

根據(jù)健康類(lèi)別，還可以使用歷史平均值，每日平均值，范圍，警報(bào)等指標(biāo)。

月經(jīng)周期跟蹤

iOS 13帶來(lái)了一種新的健康跟蹤功能，可用于跟蹤月經(jīng)周期。它包括期間和生育力跟蹤的選項(xiàng)，為較少隱私的期間跟蹤應(yīng)用程序提供第一方替代方案。

它預(yù)測(cè)何時(shí)出現(xiàn)一段時(shí)間并跟蹤病史，同時(shí)允許記錄和跟蹤與健康和生育追蹤相關(guān)的不同癥狀。

噪音監(jiān)測(cè)

iOS 13中的Apple通過(guò)連接的Series 4Apple Watch或通過(guò)EarPods，AirPods，Powerbeats Pro和其他選項(xiàng)等連接的耳塞監(jiān)控您周?chē)穆暭?jí)。

可以將Health應(yīng)用程序設(shè)置為在檢測(cè)到有害噪音水平時(shí)發(fā)送通知，例如，如果您在音樂(lè)會(huì)上聲音太大或者通過(guò)AirPods或其他設(shè)置得太大的耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。

特別是在Health應(yīng)用程序中，Apple提供了您隨時(shí)間暴露的環(huán)境噪音的讀數(shù)。該應(yīng)用程序可讓您知道它是否過(guò)于響亮，并提供您的環(huán)境中過(guò)去一小時(shí)，一天，一周，一個(gè)月和一年的平均聲級(jí)。

刷牙時(shí)間

如果您的藍(lán)牙連接牙刷適用于iPhone應(yīng)用程序，那么現(xiàn)在可以將這些數(shù)據(jù)導(dǎo)入到新的牙刷類(lèi)別中的Health應(yīng)用程序中，這樣您就可以一目了然地看到刷牙時(shí)間。Toothbrushing類(lèi)別跟蹤每天，每周，每月和每年的刷牙時(shí)間。

如果您沒(méi)有支持藍(lán)牙的牙刷，您每次刷牙時(shí)也可以添加手動(dòng)數(shù)據(jù)。

活動(dòng)應(yīng)用

iOS 13中的“活動(dòng)”應(yīng)用程序有一個(gè)新的“趨勢(shì)”標(biāo)簽，旨在確保您每月保持活動(dòng)水平。

趨勢(shì)可以讓您知道您的整體健康趨勢(shì)是穩(wěn)定，向上還是向下，因此如果活動(dòng)水平下降，您可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母摹?/p>

為了讓您了解一眼就能看到的位置，趨勢(shì)會(huì)使用向上或向下箭頭。向上箭頭表示您在特定類(lèi)別中的活動(dòng)已啟動(dòng)，而向下箭頭表示您正在向下趨勢(shì)。

趨勢(shì)包括移動(dòng)(每天主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的卡路里)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，站立時(shí)間，步行距離等，具體取決于您的活動(dòng)。雖然您需要足夠的數(shù)據(jù)來(lái)激活它們，但也可以使用“每小時(shí)的立場(chǎng)分鐘數(shù)”，“VO2MAX”，“步行步伐”和“跑步步伐”等指標(biāo)。這些都是基于步行和跑步訓(xùn)練。

Apple表示，趨勢(shì)旨在幫助用戶了解過(guò)去90天內(nèi)活動(dòng)，移動(dòng)性和健身的長(zhǎng)期軌跡。點(diǎn)擊“趨勢(shì)”選項(xiàng)卡中的任意一個(gè)箭頭可提供更具體的信息，以便您可以更詳細(xì)地查看隨時(shí)間的變化。

如果您的趨勢(shì)上升，Apple會(huì)給您一個(gè)鼓舞人心的信息，如果趨勢(shì)下降，Apple會(huì)給您個(gè)性化的指導(dǎo)。

新的移動(dòng)成就

活動(dòng)應(yīng)用程序還包括一些新的移動(dòng)成就，以及擊中移動(dòng)目標(biāo)1250,1500,1750和2000次的獎(jiǎng)勵(lì)。以前，這個(gè)數(shù)字最高可達(dá)1000。