糖尿病患者飲食上應(yīng)該注意哪些方面？（控制攝入量）

2023-01-20 18:19:57 編輯：貢飛英來源：

導(dǎo)讀糖尿病患者，在飲食上應(yīng)該注意幾個(gè)方面，包括嚴(yán)格控制每天的熱量攝入，進(jìn)餐的間隔時(shí)間和進(jìn)餐的時(shí)間，還有進(jìn)餐的順序，對(duì)于糖尿病患者來說，飲食不可太單一，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，一定要注意食物的豐富多樣化，還要保持營養(yǎng)的充足和均衡。

糖尿病患者，在飲食上應(yīng)該注意幾個(gè)方面，包括嚴(yán)格控制每天的熱量攝入，進(jìn)餐的間隔時(shí)間和進(jìn)餐的時(shí)間，還有進(jìn)餐的順序，對(duì)于糖尿病患者來說，飲食不可太單一，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，一定要注意食物的豐富多樣化，還要保持營養(yǎng)的充足和均衡。

控制熱量攝入

食物要多樣化，但需要禁食或者少食高熱量，高油脂類食物的攝入，最好不要吃油炸食物，粥類或其他的湯水類，同時(shí)需要嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，平常可以適當(dāng)?shù)臄z入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，每次數(shù)量不可過多，平常可以多吃一些新鮮的蔬菜類食物，水果的攝入量也要嚴(yán)格的控制，因?yàn)樗写蟛糠侄己泻芨叩奶欠?，過多食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病患者的進(jìn)餐間隔的時(shí)間，直在5~6個(gè)小時(shí)為最佳，這個(gè)時(shí)間不能太長或者是太短，否則會(huì)引起血糖失衡，吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這一頓飯的時(shí)間最好保持在20分鐘為最佳，不要吃得過快，否則會(huì)使人不自覺之間就攝入更多的熱量，這對(duì)控制血糖是非常不利的。

糖尿病患者在飲食方面要選擇合適的進(jìn)食順序，一般情況下建議先只蔬菜類食物和蛋白類的食物，之后再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食少量的湯水類補(bǔ)充適量的碳水化合物，合理的飲食順序可以有效減少人體對(duì)葡萄糖的吸收，可以避免因攝入過多的碳水化合物，引起血糖升高，一般來說，正常體型的糖尿病患者每天消耗的食物包含蔬菜類，450克，水果100克，肉類100克，谷類300克，魚類50克，奶類100克，油脂類25個(gè)。

標(biāo)簽：糖尿病，飲食