小楊課堂 | 冬春交替季節(jié)，這些健康問題要小心→

小羊課堂提醒大家冬春交替季節(jié)，屬于溫度變化比較大的時期，容易出現(xiàn)健康的問題，所以在外出鍛煉的時候要注意身體的健康，尤其是老年人要格外注意冬春交替季節(jié)時候小心受到風(fēng)寒的入侵，容易引起心腦血管等相關(guān)的疾病。

冬春交替季節(jié)需要注意的健康問題

外出受寒

在冬春交替時節(jié)，容易出現(xiàn)溫差比較大的時候，由于溫度有所差異會引起血管收縮，針對老年人是要警惕心腦血管方面的疾病，避免出現(xiàn)心?；蛘呤欠窝ǖ惹闆r，心腦血管疾病發(fā)病的高峰期就是在冬春交替的季節(jié)和春冬交替的季節(jié)，主要是天氣的寒冷使神經(jīng)受到刺激，加快人體血液的收縮，溫度快速的升高，血管突然舒張，忽冷忽熱的溫度，導(dǎo)致血管反復(fù)的收縮與膨脹，使人的血壓不穩(wěn)定，引起冠心病、高血壓。

避免跌倒

冬春交替的季節(jié)容易出現(xiàn)倒春寒現(xiàn)象，在外出活動的時候注意地面是否有結(jié)冰的情況，如果地面非常的滑，老人直接容易跌倒，主要是老人在冬天的時候外出活動比較少，缺乏鍛煉，尤其是關(guān)節(jié)血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)的腿腳不利索，此時跌倒之后會增加一定的風(fēng)險。

過敏因素

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，此時的花粉或者是塵螨都會在空中飄來飄去，對于擁有過敏性體質(zhì)或者是免疫力低下的人，很容易出現(xiàn)鼻塞，打噴嚏或者是喉嚨干癢等癥狀，如果家中有老人出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等情況，需要及時前往醫(yī)院就診，避免出現(xiàn)氣喘胸悶，一定要記住外出的時候戴好口罩，注意個人防塵。

冬春季節(jié)格外注意

家中有老人或者小孩需要在冬春季節(jié)格外的注意生活上的細(xì)節(jié)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如含豐富維生素c或者是維生素a的食物，避免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，勤洗手保護(hù)好個人衛(wèi)生，定時的外出運動，提高個人的免疫力。