睡不著心煩能吃安眠藥嗎？如何解決失眠問(wèn)題

對(duì)于一些在日常生活中經(jīng)常睡不著，心煩的患者，是可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些安眠藥來(lái)幫助及睡眠，但是一定要通過(guò)專業(yè)醫(yī)師對(duì)患者的睡眠執(zhí)行進(jìn)行充分評(píng)估之后，才能夠在人生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，其實(shí)我在吃安眠藥的同時(shí)要禁止飲酒和駕駛，在吃過(guò)安眠藥之后，避免進(jìn)行其他的活動(dòng)，躺在床上閉目養(yǎng)神就可以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是對(duì)于安眠藥來(lái)說(shuō)是不適合長(zhǎng)期服用的，因?yàn)檫@種藥物存在著一定的依賴性，對(duì)于經(jīng)常性失眠心煩睡不著的患者，可以尋找病因，對(duì)癥治療這樣就可以大大減少安眠藥的藥量，甚至還能夠停藥。

如何解決失眠問(wèn)題：

出現(xiàn)了心煩睡不著的癥狀，往往是在近期遭受到了比較負(fù)面的刺激或者壓力比較大，患者還可能患有焦慮癥等多種原因造成的，如果是近期在工作和家庭方面受到了負(fù)面的刺激就有可能影響到患者的睡眠質(zhì)量，在睡前過(guò)多的去思考這些事件，就會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，這種情況需要調(diào)整好自己的心態(tài)，就能夠很好的緩解心煩睡不著的情況。

對(duì)于一些在工作上或者學(xué)習(xí)上有比較大的壓力這些患者的情緒一般都波動(dòng)比較大，特別容易導(dǎo)致焦慮的心情出現(xiàn)，睡不著也是正常的，對(duì)于一些面臨高考和重要考試的學(xué)生，這種焦慮也是非常常見(jiàn)的，因此在教育孩子時(shí)，一定要讓孩子有一個(gè)平靜的心態(tài)去面對(duì)每一場(chǎng)考試，只有這樣才能夠有一個(gè)良好的睡眠。

一般來(lái)說(shuō)對(duì)于一些焦慮癥的患者，出現(xiàn)焦躁不安，精神緊張大多數(shù)還有睡眠障礙的情況，因此就會(huì)出現(xiàn)心煩睡不著的現(xiàn)象，這是另外了解自己出現(xiàn)焦躁的原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，可以找一些正規(guī)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在白天應(yīng)該嚴(yán)格的控制睡眠時(shí)間多參加一些體育戶外運(yùn)動(dòng)，可以有效的改善心煩失眠的癥狀。