一天三頓飯少吃哪頓最傷身？很多人都不吃的那頓飯

2023-06-23 17:25:57 編輯：芝寧來源：

導讀一天三頓無論少吃哪一頓飯，對身體都有很大的傷害，但其中晚飯不吃全因死亡率會提高16%。一天三頓已經(jīng)成為現(xiàn)在的人在飲食上默認的習慣，這...

一天三頓無論少吃哪一頓飯，對身體都有很大的傷害，但其中晚飯不吃全因死亡率會提高16%。一天三頓已經(jīng)成為現(xiàn)在的人在飲食上默認的習慣，這樣隨著生活節(jié)奏不斷的加快，以及日常生活習慣產(chǎn)生的差異，很多人沒有辦法按時按點的去吃飯，甚至較為規(guī)律的吃飯就成了很大的奢望。

2022年有武漢的華中科技大學同濟醫(yī)學院以及美國愛荷華州立大學等眾多研究者，共同聯(lián)合作出了一項前瞻性的研究，得出結(jié)論，一天三頓飯每一頓都是不能忽略的，少吃哪一頓對于身體健康都有損傷。這一項研究所涉及到的人數(shù)一共達到了2.4萬人，和一天吃三頓飯的人相比，每天僅僅只吃一頓飯的人在全因死亡風險上有30%的增加，在心血管病死亡風險上增加了83%每天，僅僅只吃兩頓飯的，人其全因死亡風險增加7%，心血管死亡風險增加10%。