適度喝紅酒 是否對心血管疾病有益

根據(jù)研究表明，適量喝紅酒對于心血管健康是有益處的，是因?yàn)榧t酒當(dāng)中有白藜蘆醇和原花色素類物質(zhì)的存在，對于動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防以及心臟的保護(hù)都是很有幫助的。其中的葡萄多酚和白藜蘆醇等一些物質(zhì)，抗氧化作用很強(qiáng)，葡萄中有抗氧化劑，比如胡皮素、花青素等等，對于疾病有預(yù)防作用 有一部分研究還表明，葡萄酒對于患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)還有降低。

葡萄酒當(dāng)中富含的多酚類物質(zhì)，對人們降低膽固醇也是非常有用的，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對人體健康同樣有益，比如鈣、鉀、鎂都是身體當(dāng)中非常需要的一些微量元素，可以將正常的心跳和血壓維持，是人體對抗衰老和抗癌其中非常重要的物質(zhì)，紅酒不僅對身體有眾多的益處，也有美容養(yǎng)顏的這一功效了。還有研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒對認(rèn)知能力有一定程度的提高，對大腦有保護(hù)作用。

普通紅酒在攝入量方面，男性不超過250ml/d，女性不超過150ml/d，但其中有一個(gè)問題在于大多數(shù)人在喝紅酒時(shí)是沒有辦法真正將飲酒量掌握好的，往往喝的并不是一點(diǎn)，有人甚至一次喝酒能夠達(dá)到500ml。

按照這個(gè)量來喝的話，和其他酒一樣，喝紅酒也會(huì)讓心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，增加的對于預(yù)防其他心臟病或者心梗問題，大家日常生活中要注意調(diào)整個(gè)人作息的時(shí)間，少熬夜或者不熬夜。盡量在生活當(dāng)中較少的飲酒，能不喝酒的情況下，也不要喝太多酒 適當(dāng)選擇方式對自己的壓力作出排解，也不提倡大家利用少量食用紅酒的方法去預(yù)防心血管病，結(jié)果很可能往往達(dá)到適而其反的效果。