追求長壽的第一步 先把自己吃胖一丟丟

最近有一項研究發(fā)現(xiàn)，按照當(dāng)前的標(biāo)準(zhǔn)，微胖或許才能夠讓人更為長壽。大學(xué)美國學(xué)者將大約50萬不同性別、身高、體重、年齡種族的人進行跟蹤研究20年，并且將研究同兩年死亡的一些個體進行排除，在美國標(biāo)準(zhǔn)下和標(biāo)準(zhǔn)身材相比較為偏胖的人，在死亡風(fēng)險上更低。

BMI屬于25~27.4之間的人，相比于標(biāo)準(zhǔn)身材，在死亡風(fēng)險上有5%的降低， BMI處于27.5~ 29.9之間的人，死亡風(fēng)險降低達到7%。但是當(dāng)BMI大于等于30的這部分人群全因風(fēng)險的死亡率增加了21%~108%，而當(dāng)BMI比18.5小的時候也會較為明顯將死亡的風(fēng)險增加，但美國的BMI和我國略有一部分的不同。

微胖的人體內(nèi)脂肪和肌肉較多，面對一些困境的時候在生存上更具有優(yōu)勢，比如遇到意外的重傷嚴(yán)重感染重大疾病時，需要將大量的能量和資源做出消耗，這是體內(nèi)存在的肥肉以及瘦肉可以有效的支撐過這段相對困難的時間。

BMI較大的人也并不一定不健康，兩個同樣BMI都屬于27.7的人，小王的體重很可能是因為渾身有肌肉，而小張的體重則是軟乎乎的脂肪。另外研究提出，高血壓、糖尿病對于偏瘦的人會更具有攻擊性，也沒有辦法和微胖人群一樣，或者僅需要將多余的體重減掉，就能夠?qū)崿F(xiàn)對疾病較好的控制。

按照BMI的分類范圍并不能夠去平衡健康，用BMI指數(shù)對一個人肥胖和健康進行衡量。相對來說也是較為為狹隘的指標(biāo)，還應(yīng)該考慮體脂分布，腰圍等眾多參數(shù)。