用加重桿身練習(xí)給你的開球增加碼數(shù)

2022-07-18 16:54:15 編輯：魏靄苑來源：新浪體育

導(dǎo)讀用加重桿身練習(xí)給你的開球增加碼數(shù)打出扎實(shí)有力觸球的關(guān)鍵之一，是下桿中將重心移至左側(cè)髖部。這一動(dòng)作能將力量從你的下半身轉(zhuǎn)移到上半身和...

打出扎實(shí)有力觸球的關(guān)鍵之一，是下桿中將重心移至左側(cè)髖部。這一動(dòng)作能將力量從你的下半身轉(zhuǎn)移到上半身和雙臂(沒錯(cuò)，高爾夫揮桿的力量是從地面往上傳遞)。

為了改善你的重心轉(zhuǎn)移，可以參考打棒球的動(dòng)作。想象自己是站在本壘板的擊球手，右髖部是一個(gè)棒球。當(dāng)你從上桿頂點(diǎn)揮桿，在啟動(dòng)下桿時(shí)朝第三壘“扔出”棒球(即右髖部)。這將驅(qū)動(dòng)重心移至左髖部，為雙手和桿頭掃清道路，讓你毫無阻礙地以最高速度迅猛通過觸球區(qū)。

只有當(dāng)你的左髖部有足夠的機(jī)動(dòng)性時(shí)，這個(gè)技巧才會(huì)奏效。如果你不確定，可以做以下的測(cè)試。如果你不合格，請(qǐng)登錄mytpi.com/golfmag 參考有關(guān)改善身體機(jī)動(dòng)性的建議和視頻，讓你像真正的大炮手那樣轉(zhuǎn)體。

左髖部機(jī)動(dòng)性測(cè)試

在地上沿著想象的目標(biāo)線放一支鐵桿。然后在地上放第二支鐵桿，與第一支呈60度角(參考右側(cè)圖片)。雙腳平踩在地上，與第一支鐵桿垂直。右腳向后拉6 英寸并讓腳尖著地。現(xiàn)在盡你所能向左轉(zhuǎn)動(dòng)髖部。

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