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蛙泳鍛煉部位 學習蛙泳夏天游泳健身

2022-08-15 13:52:03 編輯:儲勤士 來源:
導讀 大家好,小柏來為大家解答以上問題。蛙泳鍛煉部位,學習蛙泳夏天游泳健身很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、在第二排。雙手向前...

大家好,小柏來為大家解答以上問題。蛙泳鍛煉部位,學習蛙泳夏天游泳健身很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、在第二排。雙手向前,手掌傾斜約45度(小指向上)。同時雙手向外向后劃水,然后雙臂彎曲向后向下劃水。

2、內排。手掌由外向內轉動,手帶動前臂加速內劃。雙手在胸前自下而上并攏(手高肘低,肘在肩下)向前伸。

3、向前伸展。雙手向前(肘關節(jié)伸直)。需要注意的是,外劃放松,內劃用力,完成加速,前伸正。

本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。


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