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游泳入水的正確姿勢 游泳入水的正確姿勢是什么

2022-08-15 23:28:01 編輯:趙宏飛 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小美來為大家解答以上問題。游泳入水的正確姿勢,游泳入水的正確姿勢是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、橫入、坐...

大家好,小美來為大家解答以上問題。游泳入水的正確姿勢,游泳入水的正確姿勢是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、橫入、坐入、立入、蹲入、跳入等。

2、平進:請先游袖手旁觀游泳池,身體伸直,大腿和腳并攏,手臂靠近軀干,雙腳先伸直。并用腳跳入水中,入水后保持直立姿勢,觸池底后彎曲雙腿。然后,把腳放在地上,把你推回水面。

3、坐在水中:首先,請坐在池邊,雙臂高高舉起,伸直放在腦后,雙手并攏,手掌面向水面,身體前傾。當(dāng)你跳入水中時,保持低著頭,盡量將這種姿勢保持在水下,并使身體在浮到水面之前盡可能長時間地滑行。

4、入水站立:首先,請挺直身體,雙腿前后分開,一只腳靠近池邊,雙臂高高伸直放在腦后,雙手前后折疊,手掌面向水面,抬起后腳,身體前傾,扎進水中,保持伸直的姿勢,身體才能充分向前滑行。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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