如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球

2022-08-16 18:09:33 編輯：凌苑盛來源：中羽在線

導(dǎo)讀反手后退步法是指在用反手技術(shù)還擊對方擊向本方左后場區(qū)高球的腳步移動方法。它應(yīng)根據(jù)當(dāng)時所處的位置離擊球點距離的遠(yuǎn)近，選擇采用一步、兩...

反手后退步法是指在用反手技術(shù)還擊對方擊向本方左后場區(qū)高球的腳步移動方法。它應(yīng)根據(jù)當(dāng)時所處的位置離擊球點距離的遠(yuǎn)近，選擇采用一步、兩步、三步移動后退方法。

如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球。方法為：起動時，身體重心移向左腳，并以左腳為軸，身體向左后方轉(zhuǎn)動，同時右腳向擊球點方向跨出一大步，背對網(wǎng)擊球。

如離球稍遠(yuǎn)一些，可采用兩步后退步法。其方法為：左腳先向左后方后撤一小步，緊接著，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左后方跨一大步，背對網(wǎng)擊球。

如離擊球點比較遠(yuǎn)時，可采用三步(或更多的步子)轉(zhuǎn)體后退擊球。其方法與兩步后退的區(qū)別在于：起動時，右腳先向左腳快速作一并步，以增加一步的移動的距離，后兩步移動方法相同。

無論采用那種方法移動，有一點是很重要的，那就是最后一步時，要盡可能保證使右腳靠近擊球點方向，以有利于協(xié)助擊球動作的完成。

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如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球