怎樣游又快又輕松自由泳如何做到又快又輕松

2022-08-17 16:26:40 編輯：姬寶惠來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣游又快又輕松，自由泳如何做到又快又輕松很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、抱水后推水...

大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣游又快又輕松，自由泳如何做到又快又輕松很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、抱水后推水：腿要有力，采用先抱水再推水的方法。抱水的目的是改變水的流向，讓水暫時(shí)聚集在兩腿之間。

2、借助推力：然后用力推，借助推力向前游，握水時(shí)要明顯感覺到水流沖擊臀部。

3、反向合并：蹬踏時(shí)，將頭部夾在兩臂之間，同時(shí)將兩臂向前伸直，雙手掌心內(nèi)側(cè)反向合并。

4、平行平躺：或平行平躺，手掌向下，手指指向前進(jìn)的方向，手臂貼在耳朵上，而不是臉頰上。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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