<track id="61161"><kbd id="61161"></kbd></track>

啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作圖示啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作

2022-08-20 16:53:20 編輯：魯璐柔來源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問題。啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作圖示，啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、啞鈴飛禽是鍛煉胸大...

大家好，小德解答以上問題。啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作圖示，啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、啞鈴飛禽是鍛煉胸大肌外側(cè)縫和內(nèi)側(cè)縫的運動。具體來說，他們拿一副啞鈴，躺在凳子上做擴胸夾胸。

2、動作要點是全程夾住肩胛骨，挺胸。

3、男女都需要多練習(xí)上斜，這樣可以讓胸部更加挺拔。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作圖示 啞鈴飛鳥標(biāo)準(zhǔn)動作