乒乓球拉好弧圈球技術(shù)關(guān)鍵法

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1、協(xié)調(diào)統(tǒng)一：也就是說腰腿結(jié)合比較好。傳到球上的力從腳開始，腿開始在地面發(fā)力，通過重心的轉(zhuǎn)移傳到腰部。達(dá)到身體的和諧統(tǒng)一。

2、重心的平穩(wěn)移動(dòng)：張怡寧在教學(xué)中說：“重心不能上下波動(dòng)，但一定要穩(wěn)定，因?yàn)橹挥兄匦姆€(wěn)定了，拉球才有穩(wěn)定性，否則一定不穩(wěn)定。”如果平時(shí)拉球穩(wěn)定性差，在比賽中會(huì)更差。

3、引體與揮桿的身體聯(lián)動(dòng)：引體時(shí)，一定是身體旋轉(zhuǎn)，引體向后移動(dòng)的過程。踩踏板和擺動(dòng)時(shí)，必須用身體來控制球。

4、當(dāng)你拉球時(shí)，你必須稍微向前和向上“頂”。如果重心朝向后座，很容易漏球。這也需要從腰腿的協(xié)調(diào)用力中尋找原因。

5、業(yè)余選手對“身體”的感受更重要，所以不要過多考慮命中點(diǎn)，因?yàn)檫^多考慮命中點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致優(yōu)先級倒置的現(xiàn)象。到那時(shí)，它就不值得了。為了更好的掌握乒乓球拉好弧圈球技術(shù)關(guān)鍵法，希望大家在練習(xí)拉球的時(shí)候，能夠明白身體用力和用力的順序。一開始慢慢練習(xí)。一個(gè)月后，你適應(yīng)了，身體也和諧了。到那時(shí)，你的球?qū)⑼ㄟ^爬上一段樓梯。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。