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1、移動方向邁一大步,腳遠離來球,靠近來球,然后身體重心落在腳上。同時,踏板的步數迅速上升半步或一、j、步。
2、當球遠離身體(一步之遙)且球來的速度快時,使用Step。運動時主要依靠不同腿和腳的屈肌在運動方向上的收縮,以及腳的伸肌的收縮。
3、支撐關節(jié)由屈轉伸,擺動雙腿膝關節(jié)由伸轉屈。
4、運動時,雙腿發(fā)力,協(xié)調雙腿的用力。運動時應注意擺動腿的步幅不宜過大或過小,支撐腿與擺動腿之間的膝關節(jié)由屈向伸或由伸向屈的順序和力度不當。
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。
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