乒乓球正手攻球訓(xùn)練方法

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1、固定位置正手進(jìn)攻練習(xí)。

2、固定姿勢(shì)后，練習(xí)者可以練習(xí)斜線，包括正手斜線和側(cè)身斜線。也可以練習(xí)正手進(jìn)攻和側(cè)身進(jìn)攻。這些練習(xí)可以有效地幫助我們掌握一定的技術(shù)動(dòng)作，塑造動(dòng)作。

3、走正手進(jìn)攻。

4、定位進(jìn)攻是基礎(chǔ)，所以朋友們一定要耐心練習(xí)，每次打都要充分練習(xí)，有時(shí)候還可以充當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

5、但我們都明白，乒乓球是一項(xiàng)沒有固定空間和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對(duì)手回球的落點(diǎn)和時(shí)間因地而異。因此，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)的空間和時(shí)間里擊球，就成為了球員從前期向高級(jí)階段飛躍的必要階段。所謂球感，我們說的是在空間和時(shí)間上預(yù)測(cè)球落點(diǎn)的能力。這種能力雖然大部分難度較大，但通過勤加練習(xí)是可以提高的，很多業(yè)余朋友也是通過刻苦練習(xí)和刻苦體驗(yàn)逐漸掌握的。每一個(gè)在固定工位上熟練運(yùn)用的技術(shù)動(dòng)作，都必須在動(dòng)作完成前應(yīng)用到動(dòng)作中。

6、主人，才是真正的意志。

7、通常可以采取多打一點(diǎn)的形式，比如兩點(diǎn)打一點(diǎn)，陪練者在固定位置把球送到練習(xí)者正手，練習(xí)者回到固定位置，陪練者再把球打到練習(xí)者中間，一直重復(fù)。為了供球的穩(wěn)定性，供球者最好用反手推擋。難度增加的話，可以將球從中間換到反手，重復(fù)反手-正手-中-反手的擊球順序。擊球路線也可以靈活改變。從反手到正手再到反手，可以用跨步跳，這樣可以最大化移動(dòng)幅度。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。