正確的跑步減肥方法是什么呢正確的跑步減肥方法

2022-08-21 16:00:01 編輯：解安妹來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問(wèn)題。正確的跑步減肥方法是什么呢，正確的跑步減肥方法這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跑步時(shí)建議...

大家好，小德解答以上問(wèn)題。正確的跑步減肥方法是什么呢，正確的跑步減肥方法這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跑步時(shí)建議穿柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋，每天慢跑40分鐘。慢跑時(shí)，注意放松，保持穩(wěn)定。雙腿應(yīng)采取弓步狀態(tài)，后腳前腳掌要蹬地，落地時(shí)腳踝要收緊，否則容易扭傷腳踝。

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