自由泳換氣怎么換 (自由泳怎么換換氣)

2022-08-21 21:52:00 編輯：秦玉壯來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由泳換氣怎么換，自由泳怎么換換氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1.水下呼氣。整個(gè)人扶著...

大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由泳換氣怎么換，自由泳怎么換換氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1.水下呼氣。整個(gè)人扶著游泳池的池壁，包括頭部在內(nèi)的身體浸入水中，做呼氣運(yùn)動(dòng)。

2.在水面上吸氣，將頭浸入水中，呼出有氣泡的空氣，頭露出水面做吸氣，練習(xí)循環(huán)，直到可以隨意控制水下呼出的空氣量。

3.在自由泳中，呼吸應(yīng)該是身體帶動(dòng)頭部的旋轉(zhuǎn)，這叫“原木滾動(dòng)”。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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