深蹲跳是什么 (關(guān)于什么是深蹲跳介紹)

2022-08-21 22:18:41 編輯：舒進(jìn)艷來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。深蹲跳是什么，關(guān)于什么是深蹲跳介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1.蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)。其...

大家好，小美來為大家解答以上問題。深蹲跳是什么，關(guān)于什么是深蹲跳介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)。其要點(diǎn)是腰背挺直，腰腹收緊。蹲下時(shí)，手臂向前伸，與地面平行，手指伸直。

2.蹲到底時(shí)，大腿、臀部肌肉彈性跳躍，只施加起跳瞬間，手臂與下擺相配合。蹲可以提高跳躍能力、基礎(chǔ)代謝率和整體協(xié)調(diào)性。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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