今日立秋是幾時幾分（立秋除了啃秋還有何習俗）

大家好，綜合小編來為大家講解下。今日立秋是幾時幾分，立秋除了啃秋還有何習俗很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　《中國天文年歷》顯示，今日3時13分迎來“立秋”節(jié)氣。立秋是秋天的第一個節(jié)氣，暑去涼來，標志著孟秋時節(jié)正式開始。

　　立秋三侯

　　一候涼風至：

　　立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。

　　二候白露降：

　　由于白天日照仍很強烈，夜晚涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。

　　三候寒蟬鳴：

　　這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。

　　立秋習俗

　　貼秋膘

　　民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。因為人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。

　　曬秋

　　曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山區(qū)。如今在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，篁嶺曬秋被稱為“最美中國符號”之一，每年吸引數(shù)十萬人前去賞秋拍攝。

　　《中國天文年歷》顯示，今日3時13分迎來“立秋”節(jié)氣。立秋是秋天的第一個節(jié)氣，暑去涼來，標志著孟秋時節(jié)正式開始。

　　立秋三侯

　　一候涼風至：

　　立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。

　　二候白露降：

　　由于白天日照仍很強烈，夜晚涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。

　　三候寒蟬鳴：

　　這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。

　　立秋習俗

　　啃秋

　　“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說可以不生秋痱子。

　　立秋養(yǎng)生

　　從中醫(yī)角度來說，立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”。“長夏應脾而變化”，中醫(yī)認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽，易導致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，這個時節(jié)的養(yǎng)生保健要格外注意。

　　天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，立秋后，不要著涼，多曬太陽，適當運動，規(guī)律作息，不要熬夜。日常飲食中，少吃生冷、辛辣、油膩之物，宜多食梨子、銀耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋陰潤燥，養(yǎng)肺健脾，護肝生津。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，還可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

　　我國地域遼闊，各地氣候有差別，大部分地區(qū)暑氣難消，注意提防“秋老虎”。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。