女子長期側躺玩手機致右眼短暫失明 如何保護視力

來自于湖南張家界24歲的小沈由于在大學時期長時間的側躺玩手機，導致右眼出現(xiàn)600度的高度近視，竟然比左眼的度數(shù)要高出300多，工作之后通常都是看書、看手機，出現(xiàn)用眼過度的情況。在8月23日晚上突然之間小沈的右眼出現(xiàn)短暫性失明的情況，在8月24日早上又恢復正常，前往醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生診斷小沈兩邊的眼睛的眼底都出現(xiàn)豹紋狀的病變，右眼要嚴重。

豹紋狀病變

醫(yī)生表示一般情況下豹紋狀病變應該是在1000度以上的近視產(chǎn)生，最嚴重導致出現(xiàn)失明的情況，一旦發(fā)生屬于不可逆，后續(xù)如果再出現(xiàn)異常需要進一步的進行治療，小沈表示自己現(xiàn)在已經(jīng)開始吃葉黃素來保護眼睛，在之后養(yǎng)成良好的用眼習慣，定時定期的復查。

如何保護視力

1. 我們要學會正常的使用手機，每天合理的安排看手機的時間，避免看手機連續(xù)超過兩個小時，每隔一段時間都要休息一下眼睛，調整視覺的焦慮，不要長時間盯著屏幕，適當?shù)目匆幌逻h處的景物，有效的緩解眼睛疲勞。

2. 多多參與戶外的活動，通過戶外的陽光與遠距離的調整，有助于幫助眼部肌肉得到良好的鍛煉，保護好個人的視力，預防眼部疾病的發(fā)生。

3.定期的檢查眼睛，前往專業(yè)的醫(yī)院做詳細的眼科檢查，進一步的了解個人眼部的健康狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，要采取對應治療的措施。

眼尖對人體來說是非常重要的器官，在現(xiàn)實的生活當中常常會忽略眼睛的重要性。因此關愛視力健康需要從一滴一點做起，逐漸的成為生活當中最重要的一部分，參與戶外活動對于眼睛有著很好的益處，用健康的方式保護眼睛。