68歲大媽18歲身材每周5小時瑜伽 練瑜伽的好處

近期，浙江麗水一位68歲的大媽因?yàn)閳?jiān)持練習(xí)瑜伽受到了廣泛的關(guān)注。據(jù)了解，這位大媽每周練瑜伽都要達(dá)到5個小時，這導(dǎo)致了大媽的身材保持得非常好，就如同18歲的小姑娘一樣。大媽的女兒表示，最初大媽練習(xí)瑜伽是因?yàn)橥冉?jīng)常疼痛，聽說練瑜伽能夠緩解身體疼痛的狀況，于是就開始了練習(xí)，但沒想到的是越練越上頭，最后對瑜伽產(chǎn)生了非常濃厚的興趣。練習(xí)瑜伽是能夠強(qiáng)身健體的，也能保好身材。

大媽每周要練習(xí)3次瑜伽，每一次都是從7:30練習(xí)到9:00，之前是因?yàn)榧绨?，膝蓋老是出現(xiàn)疼痛，痛起來的時候經(jīng)常會睡不著覺，于是通過練習(xí)瑜伽的方式來解決。現(xiàn)在大媽通過練瑜伽，讓身體疼痛的問題得到了一定的緩解，還讓她塑造出了一個完美的身材，瑜伽對于這位大媽來說不僅僅是一種鍛煉方式，更像是一種生活方式，她通過練習(xí)瑜伽的方式找到了身體和健康之間的一個平衡關(guān)系，也代表了她對健康的一個追求。

練習(xí)瑜伽的過程并非是一帆風(fēng)順的，在練習(xí)的過程當(dāng)中，大媽也是遇到過許多的困難和挑戰(zhàn)，剛開始練習(xí)肌肉會出現(xiàn)酸痛，有時候因?yàn)閯幼鞑坏轿?，大媽也產(chǎn)生過放棄的念頭，但又想起不練習(xí)，身體就會變得更加的疼痛，于是就堅(jiān)持了下來，她用自己的汗水和努力幫助她塑造了好身材，也讓她的身體變得更加的健康。

許多網(wǎng)友在了解了大媽的這個情況之后，紛紛表示自己也要開始練習(xí)瑜伽，大媽街上的時候，有人就會經(jīng)常羨慕她年輕的身姿。但沒有想到的是，大媽是需要付出很大的努力的，練習(xí)瑜伽好處是非常多的，一定要堅(jiān)持下來。