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如何讓自己努力堅持一個好習(xí)慣？（要有毅力）
2023-02-11 16:40:24
編輯：柏蕊環(huán)
來源：
導(dǎo)讀 要想堅持一個好習(xí)慣，首先要有毅力，還要明確知道自己要堅持的是哪些好習(xí)慣，先為自己簡單的列一個計劃，把自己的計劃明確的列出來，之后按照計劃，靠著自己的毅力去堅持完成，一些人并沒有很強的毅力，對于這類人，先不要給自己選擇太多需要堅持的好習(xí)慣，要循序漸進，從少數(shù)開始堅持，直到完成所有的好習(xí)慣目標。
要想堅持一個好習(xí)慣，首先要有毅力，還要明確知道自己要堅持的是哪些好習(xí)慣，先為自己簡單的列一個計劃，把自己的計劃明確的列出來，之后按照計劃，靠著自己的毅力去堅持完成，一些人并沒有很強的毅力，對于這類人，先不要給自己選擇太多需要堅持的好習(xí)慣，要循序漸進，從少數(shù)開始堅持，直到完成所有的好習(xí)慣目標。
列出簡單計劃
先為自己列出一些非常簡單的計劃目標，比如堅持長跑、健身或者做瑜伽，然后按照自己計劃的目標，堅持每天打卡，經(jīng)過一段時間的堅持，就可以養(yǎng)成好習(xí)慣，然后就是要憑借著自己的毅力去維持，等到一些簡單的計劃都堅持下來之后，就可以逐漸再為自己增加一些更多的目標，最好是選擇一些能讓自己受益，并且又適合自己的。
合理堅持好習(xí)慣
任何好習(xí)慣要想堅持下去，就必須要合理，要結(jié)合自身的情況，選擇合理的時間地點，就比如對于上班族來說，想要健身，就必須要安排自己的休息時間，對于不上班的人來說，任何時間都可以，只需根據(jù)自己的習(xí)慣決定，這樣才能夠讓人更容易堅持下去。
適當給予獎勵
堅持養(yǎng)成好習(xí)慣是一個較為長遠的事情，長時間去堅持一些習(xí)慣的過程中，會讓人容易產(chǎn)生枯燥的感覺，為了避免枯燥，可以適當?shù)慕o予自己一些額外的獎勵，就比如自己的堅持已經(jīng)有了明顯的變化，每到一個階段就可以給予自己一些獎勵，這樣就能增強人的毅力，獎勵讓人在堅持的過程中，動力更充足，每隔一段時間要總結(jié)一下，直接堅持養(yǎng)成好習(xí)慣的情況，及時的發(fā)現(xiàn)一些不足之處，然后改進。
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