“春困”可能是身體發(fā)出的求救信號要如何消除春困呢

2022-03-28 12:27:00 編輯：周強葦來源：

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“春困”可能是身體發(fā)出的求救信號

【“春困”可能是身體發(fā)出的求救信號】春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月;晴天雨天,都是睡覺的好天；何以解憂？唯有睡覺。這些句子都是人們犯困的時候掛在嘴邊的句子，但是你知道春困可能是身體發(fā)出的求救信號嗎？

1,、經(jīng)常犯困小心是血液黏稠度高所致。2、經(jīng)常犯困小心是低血壓所致。3、經(jīng)常犯困小心是周期性腿動癥所致。

那么如何消除春困?來學一學脊柱拉伸操，首先自然坐在椅子上，左臂自然側(cè)平舉，利用腰腹部的力量，沿著咱們的脊柱向左后方進行旋轉(zhuǎn);然后右手自然抓住咱們的椅墊或把手;當身體旋轉(zhuǎn)到最大位置之后，保持15秒～30秒;接著換對側(cè)做同樣的動作，左右兩側(cè)交替進行練習為1組，每日做3組。

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