尿酸高別做這些事（關(guān)于尿酸高別做這些事的簡介）

很多人知道自己尿酸高是通過體檢得知，但是自己身上并沒有相應(yīng)的癥狀，于是便不再關(guān)注它，實際上尿酸高無論有沒有癥狀都應(yīng)當引起重視，長期尿酸高會增加血管硬化的風險，同樣會影響腎臟的功能，下面為大家介紹尿酸高的注意事項。

1.胡吃海喝

很多人已經(jīng)尿酸高依舊不忌嘴，經(jīng)常吃高嘌呤的食物喝肉類高湯，這一點是日常生活中一定要避諱的，還有很多人喜歡喝果汁和飲料，但是這些果汁中的葡萄糖漿是引起高尿酸血癥的主要病因，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己尿酸高千萬不要再胡吃海喝。

2.不愛喝水

喝水可以促進人體的新陳代謝，不喝水會導(dǎo)致身體中的尿酸難以代謝出去，尿酸在人體當中有70%的代謝是通過自然排泄出去的，所以如果尿酸高的患者沒有心肺功能不全的癥狀，每一天的建議喝水量要保持在2千至3千毫升。

3.不戒酒

檢查出高尿酸后千萬不要繼續(xù)飲酒，特別是啤酒，啤酒當中的嘌呤含量非常高，經(jīng)常喝會增加自己的尿酸值，白酒喝下去后還會誘發(fā)痛風癥狀的出現(xiàn)，所以能不喝酒千萬不要再繼續(xù)喝酒。

4.不聽醫(yī)生的醫(yī)囑

很多人有不適癥狀之后喜歡憑借經(jīng)驗或者在網(wǎng)上百度自我治療，吃什么藥，什么時候該吃藥是非常專業(yè)的，醫(yī)生會給患者帶來最專業(yè)的界定，很多人的尿酸生成過多是由于尿酸排泄過少導(dǎo)致，并非是身體有一些基礎(chǔ)疾病引起，所以在用藥選擇上也要做出區(qū)分。

5.不減肥

減肥控制體重是改善自身尿酸高的有效途徑，在這里建議大家以有氧耐力運動為主，不建議大家去做那些特別劇烈的運動。

6.不在醫(yī)院復(fù)查

確診尿酸高后千萬要注意復(fù)查，即便按時吃藥管住自己的嘴，也要在固定時間段前往醫(yī)院復(fù)查，因為這樣才能知道自己該什么時候停藥，并且了解當前的身體指標。