長距離蛙泳技巧長距離蛙泳有什么技巧

2022-08-17 16:32:01 編輯：翁建江來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。長距離蛙泳技巧，長距離蛙泳有什么技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、控制節(jié)奏。如果你...

大家好，小美來為大家解答以上問題。長距離蛙泳技巧，長距離蛙泳有什么技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、控制節(jié)奏。如果你的節(jié)奏快，你就不能游很久。就像用沖刺頻率跑馬拉松一樣，跑不了多遠(yuǎn)(每次踢腿后都要飄)。

2、不要用力劃。蛙泳的主要推進(jìn)力在腿部。如果劃得太用力，只會增加你的能量消耗，所以不要劃得太用力(只需將頭伸出水面換氣即可)。

3、不要把頭抬得太高。記住深呼吸時不要像職業(yè)運(yùn)動員那樣把頭抬得太高。很累。既然你說你要去長距離游泳，節(jié)約能源很重要。吸氣時不要把頭抬得太高(以吸氣時下巴接觸水面為準(zhǔn))。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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