羽毛球高遠(yuǎn)球發(fā)球技巧

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1、當(dāng)手臂自然伸直(輕微彎曲)時(shí)，球應(yīng)該以“鞭打”的動(dòng)作“彈起”。以肩為軸，通過(guò)大臂帶動(dòng)前臂，最后“閃”手腕擊球；擊球瞬間產(chǎn)生“爆發(fā)力”。有原地和起飛兩種。

2、左肩略正對(duì)網(wǎng)，但不完全正對(duì)網(wǎng)。重心在右腳上，右腳以45度左右的角度指向邊線。手腕和網(wǎng)拍面稍微向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，網(wǎng)拍面與球網(wǎng)平行，雙眼都在看入球。擊球時(shí)，上臂向后拉，肘關(guān)節(jié)向上抬起，球拍向后拉到頭部，手腕自然伸展(拳頭中心向上)，在后踏板和旋轉(zhuǎn)腹部的協(xié)調(diào)力作用下，以肩部為軸，手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球前一定要放松，擊球時(shí)要突然握拳。擊球后稍微收回，力量完全去除，然后握拍的手臂慣性地向前向下擺動(dòng)，不剎車地帶到身體前部。

3、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后，有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：一是揮桿速度一定要快，越快越好，越快越遠(yuǎn)越高；二是動(dòng)作協(xié)調(diào)，手臂基本不需要用力，擊球瞬間握緊球拍，連續(xù)打半小時(shí)高球不會(huì)累；第三，提前準(zhǔn)備，擊球后立即做下一個(gè)球的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作。對(duì)方揮桿的同時(shí)，你的準(zhǔn)備動(dòng)作(球拍已經(jīng)抬起，在頭后，垂直于地面)已經(jīng)完成，球來(lái)的時(shí)候可以直接揮桿。

4、其實(shí)場(chǎng)上最重要的是自由收發(fā)，這樣才能讓你的技能靈活自由。在眾多專業(yè)技術(shù)中，送高水平長(zhǎng)球是非常有益的。希望羽毛球愛(ài)好者能從以上介紹中受益。

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