冬季手腳冰冷，喝熱咖啡為啥不能暖身？

2022-11-04 18:54:15 編輯：姚建翔來(lái)源：

導(dǎo)讀很多人喜歡喝咖啡，就算是在寒冷的冬天也覺(jué)得喝咖啡能夠暖身，喝咖啡是可以將身體變得溫暖一些，但是這種感覺(jué)只是暫時(shí)的，咖啡中包含有咖啡因，咖啡因可以引起血管收縮，當(dāng)人體內(nèi)的血管收縮，血流量會(huì)變少，從而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量和氧氣，沒(méi)有辦法輸送到身體磨難，反而會(huì)加重寒冷的感受。

很多人喜歡喝咖啡，就算是在寒冷的冬天也覺(jué)得喝咖啡能夠暖身，喝咖啡是可以將身體變得溫暖一些，但是這種感覺(jué)只是暫時(shí)的，咖啡中包含有咖啡因，咖啡因可以引起血管收縮，當(dāng)人體內(nèi)的血管收縮，血流量會(huì)變少，從而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量和氧氣，沒(méi)有辦法輸送到身體磨難，反而會(huì)加重寒冷的感受。

專家建議在寒冷的冬天應(yīng)適當(dāng)?shù)拇捤傻囊挛?，因?yàn)橐挛锖蜕眢w之間有一些空虛，更加能夠隔熱，而且身體與衣物中間的空間可以讓熱量循環(huán)起來(lái)，從而形成升溫，在天冷的時(shí)候后，一定要盡量避免穿過(guò)緊的衣服褲子和襪子，穿的衣物過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)的速度，因?yàn)樗闹x心臟最遠(yuǎn)，寒冷引起的血管收縮會(huì)使血流量變少，無(wú)法充分送到四肢末端，所以更容易造成四肢寒冷。

據(jù)專家指出人屬于恒溫動(dòng)物，當(dāng)外界的溫度下降時(shí)，首先接觸的是皮膚，皮膚就是人體的傳感器，傳感器會(huì)將寒冷的訊息傳送到大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，這個(gè)時(shí)候大腦就會(huì)控制興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)使身體的肌肉張力增加，從而引起顫抖現(xiàn)象，這就是為什么在大家的時(shí)候人顫抖過(guò)后就會(huì)感覺(jué)體內(nèi)有一部分熱能。

在冬日里，咖啡盡量少喝，因?yàn)榭Х葧?huì)讓你越喝越冷，如果陽(yáng)光充足，平時(shí)要多接觸陽(yáng)光，盡量多活動(dòng)身體，這些都可以幫助身體抵抗更多的嚴(yán)寒，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低血液的粘稠度，還建議多食用一些溫補(bǔ)健脾的熱食，比如姜，羊肉，牛肉等，還要適當(dāng)?shù)奶砑右恍S豆，黑豆，豆制品和麻油等，這些包含植物蛋白豐富的食物，這些食物可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善心，肝，血的不足之處。

標(biāo)簽：冬季，手腳，冰冷