隔三差五就感冒生病該怎么辦

2022-11-04 19:17:44 編輯：祝彩翠來源：

導讀有些人特別的容易感冒，一個月甚至會感冒兩三次，天氣稍微涼一點或者遇到天氣有些變化，出現(xiàn)下雨刮風等情況，就會感冒，經(jīng)常感冒是抵抗力差的體現(xiàn)，可以從飲食和運動這兩方面來進行調(diào)理，飲食要均衡，各種綜合營養(yǎng)，一定要合理的攝入，不僅要注意飲食方面，還要注意每天的生活規(guī)律，不管是工作和休息都要有正常的作息時間。

有些人特別的容易感冒，一個月甚至會感冒兩三次，天氣稍微涼一點或者遇到天氣有些變化，出現(xiàn)下雨刮風等情況，就會感冒，經(jīng)常感冒是抵抗力差的體現(xiàn)，可以從飲食和運動這兩方面來進行調(diào)理，飲食要均衡，各種綜合營養(yǎng)，一定要合理的攝入，不僅要注意飲食方面，還要注意每天的生活規(guī)律，不管是工作和休息都要有正常的作息時間。

經(jīng)常感冒是因為免疫力低下和身體虛弱的表現(xiàn)，如果身體過度虛弱，可以考慮注射免疫球蛋白，以此來增加身體的抵抗力，還可以通過接種疫苗的方式來增強抵抗力，這兩者都是一種非常有效的增強抵抗力的方法。

如果是孩子經(jīng)常感冒，那就讓孩子多去接觸大自然，不要因為怕臟不讓孩子隨便碰東西，讓孩子總是送在一個過度干凈的生活中，這樣反而會降低孩子的抵抗力和免疫力，因為過度干凈會讓孩子的皮膚粘膜得不到外界微生物的免疫刺激，這樣只會把孩子養(yǎng)成溫室里的花朵，如果是幼兒，可以選擇盡量延長孩子吃母乳的時間，母乳是一種天然的抗體，這是奶粉所取代不了的，在孩子一兩歲的時候，母乳中含有的一些免疫因子，會通過母乳輸送到孩子體內(nèi)。

想要提高身體素質(zhì)，在營養(yǎng)方面一定要均衡，不能偏食挑食，不要覺得哪一個食物的營養(yǎng)價值高就只吃這個，每種食物包含的營養(yǎng)都不一樣，每種食物的營養(yǎng)價值都不能被另一種食物取代，最好的攝入營養(yǎng)的方式就是食療，吃保健品遠遠達不到食療的效果，不管是維生素鈣還是各種微量元素，通過食療的方式來攝入體內(nèi)效果是最佳的。

標簽：隔三，差五，感冒