打呼嚕是睡得香嗎（關(guān)于打呼嚕是睡得香的簡(jiǎn)介）

打呼嚕并非是睡得香的表現(xiàn)，而是人體呼吸道不通暢所造成的癥狀，很有可能是與鼻竇炎，鼻中隔偏曲和感冒等疾病有關(guān)，所以一旦打呼嚕最好還是要請(qǐng)假注意觀察，如果癥狀較為明顯建議患者要及時(shí)就醫(yī)處理。

1.感冒之后會(huì)引起鼻塞和流鼻涕的癥狀，這些癥狀會(huì)讓患者的鼻腔通氣受到阻礙，從而會(huì)引起打呼嚕的情況出現(xiàn)。

2.打呼嚕與睡得香沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)，經(jīng)常打呼嚕的人群平時(shí)要多注意休息，睡前要多喝一些水，必要時(shí)可以按照醫(yī)囑采取一些藥物治療。

3.鼻竇炎是引起人們打呼嚕的一個(gè)因素，這種炎癥一般經(jīng)常發(fā)作于疲勞和抵抗力低的人群中，而且鼻腔中的一些分泌物也會(huì)影響到人們鼻腔通氣，這樣就會(huì)導(dǎo)致打呼嚕的情況誕生。

4.鼻中隔偏曲會(huì)促使人的鼻腔變得更狹窄，這個(gè)時(shí)候氣體想要通過(guò)鼻腔是比較困難的，所以會(huì)促使人體在睡眠時(shí)張口呼吸，從而引起打呼嚕。

5.睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕是需要人們關(guān)注的，一晚上打呼嚕超過(guò)30次，很有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不寧和半夜憋醒的情況，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致血壓升高和頭暈頭痛的癥狀。

6.如果經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕，應(yīng)當(dāng)在日常生活里注重自身的生活習(xí)慣，比如做好戒煙酒和體重管理的工作，睡覺(jué)的時(shí)候選擇側(cè)臥位，這樣可以起到良好的治療效果。

7.睡覺(jué)打呼嚕的情況若是比較嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院尋求康復(fù)醫(yī)師的幫助，在醫(yī)師的帶領(lǐng)下進(jìn)行口咽部的肌肉訓(xùn)練，從而增加咽喉肌肉的張力，這樣能有效改善氣道阻塞引起的打呼嚕情況。

8.根據(jù)打呼嚕人群的癥狀嚴(yán)重程度，部分醫(yī)生會(huì)建議患者去配置口腔矯正器，該矯正器可以促使舌根在睡覺(jué)的時(shí)候不會(huì)堵塞呼吸道。