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就像大家以粉絲或球手的眼光看待電視里的高爾夫比賽,我發(fā)現(xiàn),欣賞世界頂尖球員在困難球場(chǎng)上拼搏比其他的時(shí)候更有趣,更令人著迷。
我常以高爾夫教練的角度看電視里直播的比賽,我根據(jù)球員在面對(duì)巨大壓力下表現(xiàn)出來(lái)的行為和反映來(lái)評(píng)價(jià)他的水準(zhǔn),這點(diǎn)給了我無(wú)數(shù)的啟發(fā),讓我明白高爾夫球手其實(shí)可以從很多方面來(lái)提升自己。同時(shí),作為辛迪瑞高爾夫?qū)W院的專(zhuān)家級(jí)高爾夫教練,我也以一個(gè)對(duì)大滿(mǎn)貫賽事舉辦方式懷有無(wú)比興趣的身份觀看比賽。
對(duì)我而言,我學(xué)到了練習(xí)及賽前準(zhǔn)備的重要性。除了全揮桿各個(gè)方面的動(dòng)作技術(shù),推桿的動(dòng)作技巧,更重要的是訓(xùn)練自己如何在最緊要關(guān)頭能發(fā)揮出巔峰水平的能力。無(wú)論你的水平如何,你總是會(huì)遇到那些比其他時(shí)候更富有意義的時(shí)刻,對(duì)當(dāng)今的精英球員來(lái)說(shuō),那些更重要的時(shí)刻就是大滿(mǎn)貫等重要賽事。
在這些比賽里面,我們有幸看到了高爾夫里面所有可能出現(xiàn)的場(chǎng)景。精湛的揮桿,非凡的效果;糟糕的揮桿,令人失望的結(jié)果。球場(chǎng)策略上明智的決定贏得了小鳥(niǎo)球的好機(jī)會(huì);相反的,錯(cuò)誤決定會(huì)陷入困境,三推苦吞柏忌或更糟糕的成績(jī)。也就是說(shuō),面對(duì)這些大比賽里的競(jìng)爭(zhēng)壓力,球員賽前的準(zhǔn)備情況直接影響他們當(dāng)周比賽的成績(jī)。可是,要如何正確地為美國(guó)公開(kāi)賽做準(zhǔn)備呢?又或者,如何利用相似的備戰(zhàn)技巧,結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì),為一般的比賽以及重要的比賽從容準(zhǔn)備?
我們可先從有利于賽前準(zhǔn)備的各種各樣的練習(xí)程序著手。
第一種叫做傳統(tǒng)型練習(xí)。這種練習(xí)通過(guò)大量重復(fù)揮桿來(lái)改善某一特定的揮桿技巧。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是不關(guān)注目標(biāo)、擊球前和擊球后的程序,通過(guò)無(wú)數(shù)次揮桿將一個(gè)新的要領(lǐng)融入到揮桿中。在業(yè)余球手當(dāng)中,這是最常見(jiàn)的練習(xí)類(lèi)型。這種練習(xí)的缺陷是它無(wú)法讓球手為下場(chǎng)作準(zhǔn)備。最多也只是起模擬作用。圖2
第二種叫做過(guò)渡型練習(xí)。這種練習(xí)結(jié)合了技巧以及想象力。譬如, 在你繼續(xù)在練習(xí)場(chǎng)上改善某個(gè)揮桿技巧的同時(shí),你可能在心中想象著打比賽球場(chǎng)的前9個(gè)洞。或者你練習(xí)擊打你認(rèn)為在球場(chǎng)上必然會(huì)遇到的球。無(wú)論是上述哪種情形,過(guò)渡型的練習(xí)實(shí)際上是一種在練習(xí)場(chǎng)上創(chuàng)造高爾夫球場(chǎng)環(huán)境的嘗試。這種練習(xí)很少被業(yè)余球手采用,但它是能地讓球手在做場(chǎng)前準(zhǔn)備的同時(shí)消化揮桿技巧最有效的方式之一。
第三種練習(xí)叫做球場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)型練習(xí)。如題所指,即在球場(chǎng)上練習(xí)。在每個(gè)洞繼續(xù)改善揮桿技巧的同時(shí),也試驗(yàn)未來(lái)比賽或下場(chǎng)中可能遇到的打法。這種練習(xí)環(huán)境的主題是不能連續(xù)打15次一號(hào)木(“傳統(tǒng)練習(xí)”里的慣用策略 ),但確是在“實(shí)戰(zhàn)”的情況下練習(xí)。你應(yīng)該試驗(yàn)各式各樣的打法,甚至可以嘗試練習(xí)那些從未想過(guò)的打法。經(jīng)歷過(guò)各式各樣的打法的自信總大大好過(guò)在賽場(chǎng)上嘗試從未使用過(guò)的打法的手足無(wú)措。
很多球手很熟悉第一種練習(xí)方式,有些自認(rèn)為他們知道第三種練習(xí)方式(盡管沒(méi)有正確地使用),很少人采用第二種方式。如果能正確地使用這三種練習(xí)方式,那么你將能在任何關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出你的最佳水平。最后,練習(xí)的基本理念很簡(jiǎn)單:用能讓你在球場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平的方式備戰(zhàn),且實(shí)現(xiàn)它!
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