價(jià)值40美元的Mi Band 4是一款不錯(cuò)的健身追蹤器

如果你在健身追蹤器的市場(chǎng)上，你很可能希望改變你的健康行為- 是否記得要多走路，跟蹤你的鍛煉頻率，或確保你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候努力鍛煉你做?？纱┐髟O(shè)備市場(chǎng)已經(jīng)飽和了各種選擇，但你找不到比小米最新的Mi Band 4更實(shí)惠的產(chǎn)品。它的功能價(jià)格只有Fitbit和Garmin的一半。

Mi Band 4有很多值得關(guān)注的東西。只需40美元，就可以獲得具有防水功能的健身追蹤器，心率監(jiān)測(cè)器，鍛煉跟蹤，文本和通話通知，GPS定位器，睡眠跟蹤以及令人印象深刻的電池壽命到三個(gè)星期，取決于使用情況。與單色Mi Band 3相比，版本4具有0.95英寸全彩色OLED觸摸屏，峰值亮度為400尼特。屏幕色彩鮮艷，生動(dòng)，快速響應(yīng)上下滑動(dòng)，瀏覽音樂(lè)控制，鬧鐘，鍛煉跟蹤模式或設(shè)置的菜單選項(xiàng)。喚醒屏幕選項(xiàng)的加注并不總是成功，但我確實(shí)喜歡它允許你只在一天的某些時(shí)間之間打開(kāi)這個(gè)功能，所以當(dāng)你在床上折騰和轉(zhuǎn)身時(shí)它不會(huì)突然打開(kāi)。

到目前為止，Mi Band 4的最佳功能之一是它的電池壽命。我?guī)Я藰?lè)隊(duì)兩個(gè)星期，只需要在第13天充電。(到那時(shí)，它只有15%，可能還會(huì)持續(xù)一個(gè)晚上。)在這13天中，我用它來(lái)追蹤10天35分鐘的訓(xùn)練。與我在Peloton自行車(chē)上鍛煉時(shí)佩戴的胸部心率監(jiān)測(cè)儀相比，輸出數(shù)字并沒(méi)有太大變化。心率數(shù)字幾乎相同，并且卡路里燃燒計(jì)算以不可分辨的量消失。

但是，要讓Mi Band 4跟蹤您的訓(xùn)練，您必須手動(dòng)點(diǎn)擊它才能開(kāi)始;樂(lè)隊(duì)不會(huì)自動(dòng)檢測(cè)心率的突然峰值作為鍛煉的潛在開(kāi)始。你也必須在你完成后手動(dòng)停止它，如果你像我一樣，你在做完鍛煉之后直接進(jìn)入淋浴，這可能很煩人。

我閱讀了隱私政策，所以你不必這樣做

通過(guò)Huami(小米可穿戴設(shè)備/ Mi Fit的母公司)隱私政策，該公司非常清楚地收集了諸如您的性別，年齡和位置等匿名信息，以便與第三方進(jìn)行廣告定位。對(duì)于現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)公司來(lái)說(shuō)，這并不罕見(jiàn)。它還使用Cookie和像素標(biāo)簽來(lái)跟蹤您訪問(wèn)過(guò)的網(wǎng)站或您點(diǎn)擊過(guò)的廣告，并且您的信息可能會(huì)與“業(yè)務(wù)合作伙伴和關(guān)聯(lián)公司”共享以用于“內(nèi)部業(yè)務(wù)目的”。如果公司已售出或合并后，您的信息可能是該交易的一部分。

基本上，設(shè)備和應(yīng)用程序充當(dāng)輔助廣告機(jī)，這對(duì)于經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的設(shè)備來(lái)說(shuō)并不意外。(像Fitbit這樣的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也這樣做。)

但值得注意的是，您的數(shù)據(jù)可能“存儲(chǔ)在世界任何地方”，其當(dāng)前的數(shù)據(jù)設(shè)施位于，新加坡，德國(guó)，俄羅斯和。如果發(fā)現(xiàn)您違反了其用戶協(xié)議，則必須在法院解決您的糾紛。由于Mi Fit應(yīng)用程序需要設(shè)置Mi Band，因此實(shí)際上無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，但Huami確實(shí)允許您通過(guò)privacy@huami.com撤消數(shù)據(jù)使用。如果所有這些確實(shí)與您有關(guān)，請(qǐng)?jiān)O(shè)置提醒以定期請(qǐng)求刪除數(shù)據(jù)。

盡管Mi Band 4提供了睡眠跟蹤功能，但我發(fā)現(xiàn)這些估算并不總是準(zhǔn)確無(wú)誤。大多數(shù)時(shí)候，我醒來(lái)，早上起床，在床上看書(shū)，Mi Band不會(huì)認(rèn)出我是“清醒”，直到我起身走向浴室。(Fitbit Inspire HR，我測(cè)試過(guò)的最后一個(gè)健身追蹤器，沒(méi)有問(wèn)題確定這種躺在床上的行為。)還有一天，當(dāng)我回家并在晚上9:45及時(shí)昏倒在沙發(fā)上時(shí)(請(qǐng)不要判斷)凌晨1點(diǎn)左右短暫醒來(lái)。Mi Band 4沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一動(dòng)作，并得出結(jié)論，那天晚上我睡了10小時(shí)51分鐘。

我可以告訴你，Mi Band 4是一款非常精致的健身追蹤器。它便宜，易于佩戴，相當(dāng)謹(jǐn)慎和輕巧，它可以完成大多數(shù)100美元的健身追蹤器只需不到一半的成本。我對(duì)Mi Band 4的問(wèn)題，以及我想在本次評(píng)論的后半部分討論的內(nèi)容，是設(shè)備和Mi Fit應(yīng)用程序中的一些消息在翻譯中有點(diǎn)丟失的原因。它讓我感到非常沮喪，因?yàn)槲矣X(jué)得推薦它太煩人了，特別是如果你是一個(gè)初學(xué)者正在尋找一種廉價(jià)的方式來(lái)開(kāi)始改變你的生活方式。

讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)：改變習(xí)慣很難。認(rèn)知科學(xué)家會(huì)告訴你，積極的語(yǔ)言是重建你的大腦以鼓勵(lì)更好的行為的關(guān)鍵，而這正是Mi Band 4徹底失敗的地方。

例如，我對(duì)Mi Band 4的第一個(gè)晚上的睡眠進(jìn)行分析。雖然睡了8個(gè)小時(shí)，但我醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)了一些措辭奇怪，恐懼的小竅門(mén)，比如晚上11點(diǎn)后睡覺(jué)會(huì)加速老化并且破壞了我的免疫系統(tǒng)(考慮到我已經(jīng)擁有正常人體免疫系統(tǒng)的一半，因此閱讀起來(lái)特別不好玩)。它還模糊地暗示我可以通過(guò)“不要緊張自己”，“安排工作”和保持“好心情”來(lái)改善我的深度睡眠時(shí)間。嗯，什么?這是“樂(lè)于助人”，因?yàn)槟愕幕锇檎f(shuō)你烹飪的飯菜可以通過(guò)“讓它變得更美味”來(lái)改善。

Mi Band還會(huì)發(fā)送通知，提醒您繼續(xù)移動(dòng)，就像大多數(shù)可穿戴設(shè)備一樣，但它的版本消息有一個(gè)相當(dāng)令人反感的語(yǔ)氣。在我的辦公桌上工作了一個(gè)小時(shí)后，樂(lè)隊(duì)嗡嗡作響地告訴我，“你已經(jīng)坐了太長(zhǎng)時(shí)間。”再說(shuō)一遍，我不是心理學(xué)家，但不應(yīng)該鼓勵(lì)持續(xù)的行為改變，積極的前景?或許對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)。也許你是那種更喜歡這種嚴(yán)厲態(tài)度的人，但是我覺(jué)得這個(gè)小玩意兒比我的動(dòng)機(jī)還要多。

這個(gè)小工具比我的動(dòng)機(jī)更讓我煩惱

Avid鍛煉者也會(huì)告訴你，肌肉的重量超過(guò)了脂肪，但是Mi Fit應(yīng)用程序似乎主要關(guān)注瘦身，因?yàn)樵诿恐懿襟E的概述中，女性形象的圖標(biāo)會(huì)減弱。(無(wú)論您是否將自己的身份標(biāo)識(shí)為男性或女性，都會(huì)使用此圖標(biāo)。)飲食和減肥在歷史上是女性化的，正如Eater的Jaya Saxena撰寫(xiě)的那樣，當(dāng)談到產(chǎn)品信息通常是肥胖的時(shí)候。所有Mi Band 4的語(yǔ)言都覺(jué)得虛榮。

大多數(shù)情況下，我認(rèn)為這種文化錯(cuò)配歸因于Mi Band 4和Mi Fit首先服務(wù)于公司在亞洲的本土市場(chǎng)，因?yàn)樗诮】岛托腋７矫婢哂胁煌囊庾R(shí)形態(tài)。但如果小米希望其樂(lè)隊(duì)在亞洲以外的地區(qū)更有效，它可能會(huì)考慮更新其軟件以適應(yīng)其他市場(chǎng)。

繞過(guò)這個(gè)混亂的最簡(jiǎn)單方法是將你的Mi Band與Google Fit配對(duì)，但它需要一個(gè)Mi Fit應(yīng)用才能這樣做，這會(huì)為手機(jī)增加數(shù)字量。具有諷刺意味的是，Mi Fit推動(dòng)了精益和溫柔的生活方式。即使您沒(méi)有跳過(guò)Mi Fit應(yīng)用程序中的健身追蹤功能，仍然值得花時(shí)間談?wù)撓?，因?yàn)樽非蟾】档纳罘绞降囊徊糠质蔷裆系?。如果小米希望一直使用它的產(chǎn)品，語(yǔ)言應(yīng)該鼓勵(lì)它而不是驅(qū)使用戶。

總而言之，Mi Band 4是一款堅(jiān)固的設(shè)備。你真的可以獲得很多其他健身追蹤器的成本，而且我對(duì)設(shè)備的大部分抱怨都可以通過(guò)推送軟件更新來(lái)解決。如果你正在尋找一種便宜的，基本的可穿戴設(shè)備，你可能會(huì)比40美元的Mi Band更糟糕。畢竟，它是一個(gè)健身追蹤器就是這樣：它跟蹤。只是不要向應(yīng)用程序?qū)で笥嘘P(guān)如何改善您的實(shí)際健康習(xí)慣的任何幫助。